🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Практика «Моё ресурсное окружение»
Иногда мы ищем причину своей усталости в работе, нехватке сна или бесконечных делах.
Но что, если часть вашей энергии уходит через людей?
Возьмите лист бумаги и честно ответьте себе:
🟢 После общения с кем мне становится легче?
🟢 Кто вдохновляет меня, поддерживает, помогает верить в себя?
🔴 После общения с кем я чувствую опустошение?
🔴 Кто постоянно жалуется, критикует, обесценивает или заставляет меня чувствовать вину?
Не нужно никого осуждать.
Эта практика не про других людей.
Она про заботу о себе.
Ваше окружение - это почва, на которой растёт ваша жизнь.
Если каждый день находиться среди тех, кто тянет вниз, сложно чувствовать силы, радость и уверенность.
Посмотрите на свой список.
Кого в вашей жизни стоит благодарить чаще?
А с кем, возможно, пора выстроить границы?
💭 После выполнения практики напишите в комментариях одно слово:
«Ресурс»
Если поняли, насколько важно беречь свою энергию.
#психология #практикадня #ресурсноесостояние #энергияжизни #саморазвитие #психолог #осознанность #личностныйрост #любовьксебе #психологияотношений #границы #мотивация #путьксебе