🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Выход из размера одежды, которую вот еще в июле я носила, а сейчас вообще никак не натягивается и жуткие цифры на весах заставили меня заняться и подсчетом калорий, и контролем еды, и отказаться от любимых вредностей, вкусностей и доставок из ресторанов (а я гордилась тем, что могу ни в чем себя не ограничивать, наслаждаться едой и не толстеть), и, о боже, купить беговую дорожку, гантели, новую форму и беговые кроссовки только для дома (спорт и я всегда были параллельными вселенными, а сейчас каждый день).
Осенью я закончила почти годовой курс антидепрессантов, который, наконец, после долгих подборов мне помог, сейчас у меня стабильное состояние, я не чувствую хандры, у меня нет потребности в фарме, но цена этому - плюс 10 кг буквально за 4 финальных месяца.
Плата стоила того? Безусловно. Никакое внешнее идеальное состояние не стоит непрекращающихся депрессивных эпизодов.
Если вы чувствуете себя плохо - нужно помогать себе с помощью специалистов и медикаментов. Нужно менять схему, если не подходит, менять психиатров, если нужно, биться в одни и те же двери, и знать - все получится. Я - тому пример, последние 3-4 года я подбирала и подбирала и ттт, результата добилась, хотя была самой грустной девочкой на всей планете. И у вас тоже все получится! 🤍
Да, я долго не могла смотреть на себя в зеркало, да, я не хотела себя показывать и снимать, но позитивное и ровное состояние позволили это легко принять и мне все равно, где у меня там торчит и где вторые подбородки) Я в своем пути и я по нему с интересом иду.
Из рекомендаций - самые мягчайшие кроссовки для ходьбы - adidas adizero evo sl, nike vomero 18/plus- как по облакам, изумительная амортизация. По спортформе мне понравился бренд risha, и он есть даже на wb. Плюс подкаст (подсела на Файба) или сериал (пересмотрена нетленка Бригада🙈) - и я час могу проторчать на дорожке)