🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Ресурсна зустріч з акцентом на дихання «Видихай стрес, вдихай життя»
❤️ Головним героєм нашої зустрічі стане ваше дихання. Ми часто не помічаємо, яку силу воно має. Це найшвидший інструмент, щоб заспокоїти розум та повернути контроль над емоціями, який завжди з нами.
Запрошуємо вас у безпечний простір, де під керівництвом психолога ми:
🩷 Згадаємо як дихати «правильно» щоб миттєво знімати напругу, освоїмо техніки 4-7-8, когерентного дихання та дихання вогнем).
🩷 Відчуємо заземлення. Легкі тілесні практики допоможуть разом з диханням розслабити тіло та повернути відчуття опори.
🩷 Вдихнемо трохи кольору у життя. Через арт-терапевтичні вправи ми перенесемо свій стан на папір, малюючи ресурсні образи та знаходячи в них нову силу.
У результаті ви отримаєте не лише відчуття легкості, а й готовий набір «першої допомоги» для саморегуляції.
Що підготувати для зустрічі:
🌎 Простір: тихе місце на 1,5 години.
👀 Атмосфера: зручний одяг, улюблений чай/вода. За бажанням - м'яке світло, аромалампа.
🧾 Матеріали: 5–7 чистих аркушів паперу, олівці, фломастери або фарби + вода.
Приходьте дихати, творити та відновлюватися разом!
P.S. Ресурсні зустрічі не записуються на відео.
Зареєструватися можна ось тут ⬇️⬇️⬇️
Ссылка скрыта
