🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Мелатонин опасен для человека — риск сердечной недостаточности взлетает вдвое при регулярном употреблении, показало исследование.
Учёные наблюдали за 130,000 взрослыми, которые принимали мелатонин от бессонницы. Через год у них начали проявляться серьёзные побочные эффекты и вырос риск смертности от любых причин.
Эксперты советуют не принимать его постоянно без консультации с врачом.
Лучшая альтернатива — горстка фисташек перед сном: в них есть натуральный мелатонин.
