🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Учёные назвали шесть продуктов, которые снижают риск смерти
Умники из Великобритании изучили пищевые предпочтения 177 тысяч человек и сопоставили их с состоянием их здоровья. В топ продуктов, которые снижают риск смерти от всех причин попали:
🫒Оливковое масло extra virgin — 33%
🥦 Спаржа и брокколи — 31%
⚫️ Черный перец — 28%
🎃 Тыква — 25%
🍆 Баклажаны — 21%
А вот фанатам газировки стоит задуматься. Обычная сладкая вода увеличила риск смерти на 38%, диетические газировки на 23%. В черный список также попали чай с сахаром (22%), цельное молоко (18%) и кукурузные хлопья (20%). Интересно, что пиво, вино и крепкий алкоголь не показали связи с повышенным риском смерти.
Ученые отмечают, что все полезные продукты входят в средиземноморскую диету, которая помогает контролировать вес, поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития ряда метаболических заболеваний.
✏ Подписаться на @truekpru | Читать нас в МАКС