🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🍔 Еда — источник удовольствия и энергии, а еще — всяких разных питательных веществ, например белков, жиров, углеводов, для организма.
Ну а наши статьи — это пища для ума! Шутка, хе-хе 🫠
И всё же предлагаем почитать про БЖУ и калорийность продуктов питания:
🌽 Как измеряют калорийность продуктов и можно ли верить этим цифрам?
🌽 Сколько нужно в день есть белков, жиров и углеводов
🌽 Сколько белка нужно тренирующимся
🌽 Разрушаем мифы о питании и спорте с персональным тренером
🌽 Если есть много белка, страдают почки?
🌽 Как связаны простые углеводы, инсулин и вес
🌽 Польза жиров омега-3: миф или реальность
И напоследок очень важный вопрос: как расшифровывается аббревиатура БЖУ?
❤️ — больше жуй углеводов
💔 — будем жир уплетать!
👍 — белки же употребляем?
#что_почитать #еда
