Matilda Travel - топ блог

ТОП-5 ПРИЧИН ТЯГИ К СЛАДКОМУ🍰⤵️ • ⠀ Зависимость от сахара иногда можно сравнить с курением☝️ Обещаешь себе, что это в последний раз. Но вот на вечеринке кто-то предлагает тебе попробовать тортик, и ты приходишь в себя, доедая третий кусок🙈😆 ⠀ Почему нас тянет на сладкое? ⠀ 🔻Самая распространенная причина - стресс. ⠀ Сладости способствуют мгновенному выбросу гормонов удовольствия😍 Поэтому они становятся экстренной помощью, когда мы расстроены. ⠀ Тут поможет только уход от стресса (сменить ненавистную работу, завершить токсичные отношения, научиться себя любить) ⠀ 🔻 На втором месте - привычка. ⠀ Чай без конфет, печенек и пирожных? Это как вообще? Вы в своём уме?😀 ⠀ Но привычка это не приговор, сейчас 21 век и существует множество полезных пп-сладостей (протеиновые батончики, ореховая паста, пастила и тд) ⠀ 🔻 Недостаток хрома, так как он участвует в поддержании уровня глюкозы. Но имейте в виду, что состояние это редкое! ⠀ Сдайте кровь. Если есть дефицит, достаточно пропить добавки с хромом. ⠀ 🔻 Гормональные нарушения. ⠀ - При сбое гормонов щитовидной железы нарушается обмен веществ, и организм требует глюкозу, так как не усваиваются другие важные элементы. Тело так пытается заместить дефицит. ⠀ - Или инсулинорезистентность. Уровень сахара в крови повышен, но организм все равно слаб и требует еще и еще глюкозы. ⠀ 🔻 Несбалансированный рацион. ⠀ Когда организму не хватает нутриентов (особенно, сложных углеводов - главного "топлива"), он требует быстрой "дозаправки" - сладкого. ⠀ ⠀