🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
📺 Мультики во время еды: почему без экрана ребенок отказывается есть?
Такая ситуация знакома многим родителям. Обычно экран появляется во время еды как временная помощь с целью отвлечения. Но постепенно ребенок привыкает к тому, что прием пищи обязательно сопровождается мультфильмом.
Это не означает, что он «избалован». Скорее, у него сформировалась устойчивая связь: еда начинается только тогда, когда включен экран.
Как лучше убирать мультики?
Резкий запрет возможен, но часто приводит к протесту и полному отказу садиться за стол. Если привычка закреплялась долго, разумнее менять ее постепенно.
1️⃣ Начните с одного приема пищи без экрана.
Выберите время, когда ребенок не слишком устал и действительно успел проголодаться.
2️⃣ Сокращайте время просмотра мультфильма поэтапно. Например, сначала выключайте его за одну минуту до окончания еды, затем постепенно увеличивайте период.
3️⃣ Предупреждайте заранее. Скажите: «Мы посмотрим одну короткую серию, а потом выключим и закончим есть вместе». Правило должно быть понятным и одинаковым каждый день.
4️⃣ Не заменяйте экран постоянными уговорами. Фразы «еще ложечку», «за маму», «пока все не съешь — не встанешь» также отвлекают ребенка от собственных ощущений.
5️⃣ Создайте удобное место. Стол и стул должны соответствовать росту ребёнка. Спина — иметь опору, а стопы — стоять на устойчивой поверхности. Если ребенку неудобно сидеть, ему сложнее сосредоточиться на еде.
6️⃣ Предлагайте небольшую порцию. Объемная порция может вызывать сопротивление еще до начала еды. Добавку всегда можно предложить позже.
7️⃣ Ешьте вместе. Ребенку важно видеть, как взрослые пользуются приборами, пробуют продукты и общаются за столом без телефонов.
8️⃣ Оставьте возможность выбирать. Например: какую ложку взять, с какого продукта начать или где поставить стакан. Выбор не должен касаться самого факта приема пищи.
Ставьте ❤️, и мы расскажем, что делать если ребенок совсем не ест без мультиков и в каком случае может потребоваться консультация специалиста.
За помощь в подготовке публикации благодарим Екатерину Сергеевну Кондратенко, медицинского психолога Центра медицинской реабилитации КБ1 МЕДСИ в Отрадном.
