🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
😒СОН ПОД ТЯЖЕЛЫМ ОДЕЯЛОМ🤔
Почему именно тяжелое одеяло?🤔
1️⃣Снижение стресса и тревожности:
Давление от одеяла имитирует объятия, что стимулирует выработку СЕРОТОНИНА И МЕЛАТОНИНА, гормонов, способствующих расслаблению.
Снижает уровень КОРТИЗОЛА - гормона стресса.
Успокаивает нервную систему, помогая бороться с тревогой и бессонницей.
2️⃣Улучшение качества сна:
Увеличивает время в фазе глубокого сна, когда происходит восстановление организма.
Сокращает время засыпания.
3️⃣Ощущение безопасности:
Тяжесть одеяла создает ощущение защищенности, похожее на то, что было в утробе матери.
Снижает чувствительность к сенсорным раздражителям, таким как шум или свет.
Чувство спокойствия и комфорта помогает расслабиться и заснуть.