🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
💪Креатин наращивает мышцы даже без тренировок, — исследование.
У людей 45–65 лет после 12 недель приёма креатина увеличились мышечная масса, сила и выносливость даже без посещения зала и соблюдения диеты.
Также добавка улучшила память и работу мозга, а в сочетании с тренировками и диетой помогла снизить процент жира.
😄— Подписаться