Мозгоправ - от стресса и выгорания

Долголетие не наследуется Генов долголетия не существует. Генетика влияет лишь на одну десятую продолжительности жизни. Остальное – как вы живёте, с кем, что едите, как двигаетесь. Рецепт прост – не доедайте 25-30%. Организму нужен энергетический дефицит, чтобы очистить клетки от мусора. Главный враг? Не рак и не давление. Сигареты! Привычки, физическая активность, занятость, даже чистота дома – всё это влияет на продолжительность жизни сильнее, чем ваши хромосомы. Те, кто пользуется лифтом вместо лестниц, имеют плюс 32% риска. Лестница – если не спорт, то минимальный порог выживания. Нашли у ЭФКО лекцию геронтолога, доктора медицинских наук Ольги Ткачёвой. Без магии и обещания бессмертия. Только биология, факты и честный разговор о том, как дожить до старости не развалиной, а человеком.