🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Всегда выручали два пункта: семья, друзья
1. Прогулки на природе
2. Спортзал
А еще алкоголь. Но я в нём быстро разочаровался.
И если насчет спортзала многие поспорят(тут как с алкоголем, все индивидуально). То прогулки на природе - верняк. Исключение может быть только когда «прогулки на природе» часть работы.
Объединяет спортзал и прогулки - физическая активность. Движение - жизнь. Вентиляция лёгких, работа мышц, обогащение мозга кислородом, ускорение метаболизма. Вместо этого можно думать про "места силы" и подпитку некой "энергией". Это личные предпочтения. Называйте как угодно, лишь бы во благо.
Поэтому, если мозг перегружен, нервная система на пределе, устроить отпуск, или даже выходной невозможно, а бухать нельзя, потому-что завтра надо ситуацию разгребать, выход один - в окно тропами в лес. Не менее пяти км. Желательно с перепадами высот.