🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
😴Сон — новая угроза: ученые раскрыли еще одну причину старения
Масштабное исследование полумиллиона человек показало пугающую картину. Если вы спите меньше шести часов или нежитесь в кровати дольше восьми — ваш организм изнашивается быстрее положенного.
Биологический возраст проверяли по 23 маркерам. Золотая формула молодости найдена: строго от 6,5 до 7,8 часов. Любой лишний час сна работает против вас так же губительно, как и бессонница.
📲 Читайте нас в МАКС
🙂 Подписаться | Поделиться новостью