🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🥐Идеальные маффины на похудении
Такие перекусы реально спасают, девочки!
Жидкие ингредиенты:
✏️Яйца 2 шт.
✏️Пол чашки мёда
✏️Греческий йогурт 3/4 чашки
✏️Растопленное кокосовое масло или другое растительное 1/2 чашки
✏️Цедра и сок одного маленького лимона
⠀
Сухие ингредиенты:
✏️Цельнозерновая мука 1 и 3/4 чашки
✏️Разрыхлитель 2 ч.л.
✏️Пищевая сода 1/2 ч.л.
✏️Замороженная черника 1 и 3/4 чашки, 1 и 1/2 чашки
⠀
Выпекать при 180 градусах 30 мин
📢Только обязательно следуй ингредиентам и пропорциям, чтобы чётко попасть по калориям и не переесть
Будете готовить?
🔥 - Да, на выходных приготовлю
❤️ - Не люблю такое
#рецепты
Подписаться|О своем, о женском