🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
💚 Стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотите больше сил, бодрости и хорошего самочувствия? Всё начинается с сердца! 🫀И самое приятное: мы можем влиять на его здоровье сами! Забота о сосудах — это командная работа, где главные игроки — вы, ваш врач и полезные привычки.
⚖️ Все факторы риска делятся на две группы:
* Немодифицируемые: возраст, пол, наследственность. На них мы повлиять не можем, но должны учитывать.
* Модифицируемые: это наш образ жизни. Курение, нерациональное питание, гиподинамия (недостаток движения), избыточный вес, хронический стресс и недостаток сна, артериальная гипертензия, сахарный диабет.
🥦 Здоровый образ жизни — самый мощный инструмент для защиты сердца.
👩⚕️ Не забывайте про врачей — они главные союзники в заботе о сердце! Регулярные осмотры и диспансеризация помогают держать здоровье под контролем. Заведите полезную привычку: следить за давлением и уровнем сахара. Если врач уже назначил вам лекарства, принимайте их строго по графику.
Забота о сердце — это ежедневный труд и правильные привычки.