🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
«4 вещи, настраивающие ваш мозг на работу» — в рилсах поделились советами, которые помогут повысить концентрацию и продуктивность.
Действия максимально простые:
1. В течение минуты смотреть на стену и делать волну рукой.
Если вы долго стимулировали мозг рилсами, то главная задача — успокоить нервную систему. Такое простое действие поможет настроиться на свои задачи.
2. Убрать всё с рабочего стола.
Чем меньше вокруг визуального шума и раздражителей, тем меньше сил тратит мозг на обработку лишней информации.
3. Прописать детальный план задач и обозначить временные промежутки.
Абстрактные задачи и неопределенность заставляют нас откладывать дела и лениться.
4. Фокусироваться на деле в течение 20 минут.
Достаточно даже небольших промежутков, в которые ничего не будет вас отвлекать. Лишние уведомления и сообщения сбивают мозг с рабочего ритма.
Даём отпор прокрастинации 😎
