🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Мгновенный настрой или система???
В ролике, на мой взгляд, предельно понятно описана ситуация.
Многие переоценивают мотивацию. Кажется, что если правильно настроиться, всё поедет. На практике — нет. Настрой нестабильный. Сегодня есть, завтра нет. Особенно когда тренировки идут на фоне обычной жизни, а не в вакууме. Поэтому важнее не цель сама по себе, а то, как у вас всё устроено.
Цель может быть нормальная: выйти в форму, добавить выносливости, держать вес, стабильно тренироваться. Но дальше часто идут размытые вещи вроде «буду чаще заниматься» или «надо наладить питание». Это не работает, потому что в этом слишком много выбора.
Система начинается там, где выбора становится меньше.
Фиксированные тренировки вместо «как получится». Понятная еда дома вместо спонтанных перекусов. Восстановление не «когда-нибудь», а встроенное в неделю.
Смысл простой: уставший человек почти всегда выбирает лёгкий вариант. Если каждый раз нужно решать, идти ли на тренировку и как всё впихнуть в день, рано или поздно вы начнёте сыпаться.
Хорошая подготовка выглядит скучно. Без надрыва: пришёл, сделал объём, не перегнул, восстановился, повторил. И именно это даёт результат.
А хаотичные заходы на мотивации по максимуму обычно заканчиваются одинаково — быстро и предсказуемо.
В итоге выигрывает не тот, кто сильнее себя накрутил, а тот, кто убрал лишние решения и собрал себе нормальную рабочую систему.
#BJJ #Грэпплинг #Наука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #психология #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #умнее #добрее #BJJLife #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc
Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз
