🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Россиянам для увеличения продолжительности жизни посоветовали укреплять задницы. Сильные ягодичные мышцы положительно влияют на активное долголетие, объяснил в подкасте «Накопились токсины» хирург Денис Афанасьев.
«Упражнений, которые подходят абсолютно всем, нет, но точно могу сказать, что всем нам необходимо обязательно тренировать ноги, ягодицы и спину. Ягодицы особенно».
По словам врача, именно эти мышцы обеспечивают прямохождение, активное перемещение, а также они обладают «достаточно большим гормонально активным фоном».
«Поэтому это мышечная группа, которую нужно тренировать всем. Потому что это все активная старость. И чем крепче эти мышцы, тем дольше мы с вами проживем».
▪️ Подписывайтесь на Расстригу