Порядок в голове - психология

У Губки Боба проблема: "Я не хочу взрослеть! Я хочу печеньки! И молока! Я хочу свитер, связанный с любовью!" 🧥 Две недели назад я увидела в магазине куртку. Примерила -- сидит красиво, но я решила, что размер М мне великоват, и ушла "подумать" 🤔 Через неделю возвращаюсь с мужем, чтобы показать эту красоту, а курток уже нет. И тут у меня включился классический шопинг-психоз. Как это разобрали?! Мне что, голой ходить?! Я немедленно побежала перекапывать интернет. Нашла на маркетплейсе, положила в корзину... и не заказала. Нашла на официальном сайте, нашла промокод - и снова не нажала кнопку "оформить". Почему? Да черт его знает. Мозг просто встал в ступор 🧠 А позавчера прихожу в магазин - и о чудо! Висит моя красавица, в единственном экземпляре и в размере S. Я её хватаю, лечу в примерочную, натягиваю - сидит идеально! Смотрю на ценник: 9990 рублей. Вместо 7500, за которые я планировала ее купить изначально. И тут во мне проснулся гордый ребенок: "Ах так?! За семь с половиной я не взяла, а за десятку из принципа не возьму!" Я повесила её обратно на рейл и ушла с гордо поднятой головой и с абсолютно пустыми руками. Так и закончилась эта история. Куртка осталась висеть в магазине. Возможно, уже встретила другую. А я сижу теперь, вздыхаю в кулачок. Не потому что куртка была такой уж прекрасной. А потому что ничто не повышает ценность вещи так быстро, как фраза: "Уже нет в наличии" #покупки #юмор #психология #жизнь

Почтальон Печкин из мультфильма "Трое из Простоквашино" интересуется: - А чего это вы в сундуке везёте? - Это мы за грибами ходили, ясно? - Конечно, ясно. Чего тут неясного… Они б ещё с чемоданом пошли 🍄 Если вам казалось, что "тихая" охота - это невинное хобби для пенсионеров и любителей природы, то у психологов для вас новости. На самом деле сбор грибов - это чистейшая легальная лудомания, красиво замаскированная под единение с лесом 🪵 Механика процесса один в один повторяет симулятор "однорукого бандита" в казино 🎰 Что игрок у автомата, что взрослый человек с ведром в росе - оба сидят на жесткой игле переменного подкрепления. 🍄 Ты ходишь полчаса по мокрой траве, кормишь клещей, спина отваливается, и тут бац - идеальный белый под кустом. В этот момент мозг получает конскую дозу дофамина. Древняя лимбическая система устраивает праздничный салют и орет: "Мы добыли еду, племя выживет!", хотя "племя" давно может купить шампиньоны в магазине возле дома без всяких подвигов И всё, ловушка захлопнулась 🪤 Срабатывает стандартный азарт зависимого: "Ещё один кустик и точно домой". В итоге человек с безумным взглядом, насквозь промокшими ногами и отваливающейся поясницей угребает на пять километров в глубь болот, полностью игнорируя здравый смысл 🧠 Единственное отличие от казино - вместо денежного джекпота грибной игроман получает затекшие колени и перспективу до трех ночи чистить три ведра склизких маслят. ➰ Но дофаминовая петля уже затянулась, поэтому на следующих выходных он снова попрется в лес в пять утра за очередной порцией кайфа... #психология #дофамин #грибы #лудомания

Домовёнок Кузя из мультфильма "Приключения домовёнка Кузи" успокаивает: "Сначала здесь весна будет. Потом лето - бабочки летают. Потом осень. А там постепенно доживём до зимы" Собрала вчера силу воли, навыки логистики и остатки летнего оптимизма и убрала летние вещи подальше 😂 Осенние вытащила поближе. Пару раз шмыгнула носом, потому что психологически сложно принять факт, что шорты внезапно перестали быть базовым элементом жизни 👗 За окном дождь. Серость ⛈️ Организм пока не согласовал переход на новый сезон. Но потом начинается самое полезное. Когда перебираешь шкаф, внезапно становится понятно, что у тебя вообще есть. Что ещё нормально носится. Что давно пора выкинуть. Что нужно докупить. А что лежит третий год только потому, что когда-то было не жалко денег. Очень бодрит, между прочим. До момента, пока не выясняется, что обновлять гардероб бесплатно почему-то никто не предлагает 💰 Вот тут снова приходится немного погрустить. Потом берёшь себя в руки и идёшь дальше. Комод. Джинсы. Носки. Трусы. Последние две категории можно разложить идеально 🔥 Хотя понимаю, что этого порядка хватит примерно на двое суток. Дальше начнётся естественный отбор. Но сам процесс всё равно работает странно успокаивающе. Потому что мозгу вообще нравится, когда хаос превращается в понятную схему. Даже маленькую. Вот полка. Вот вещи. Вот список того, что нужно. Вот осень, которую уже не отменить. И вместо ощущения "всё серое и ничего не хочется" появляется хотя бы понятный план 📝 А план, как ни смешно, реально снижает тревогу. Поэтому если настроение в сентябре поползло вниз, иногда полезно не искать великий смысл жизни. А разобрать шкаф. Вдруг там найдётся пальто, которое вы забыли. Ну или просто потратите калории, что тоже очень хорошо 😉 #психология #осень #порядок

Лупи из мультфильма "Пингвиненок Пороро: Большие гонки" думает: "По-моему, он сам не верит в свои басни." ❤️ Истории про "с милым рай и в шалаше" очень хорошо звучат ровно до тех пор, пока в шалаше не ломается душ, не заканчиваются деньги и в меню начинают появляться макароны из уценки Любовь вообще многое выдерживает. Но когда у пары годами один и тот же сценарий: долги, общага, вечная экономия, отсутствие нормального отдыха и обещание "ещё чуть-чуть потерпи", романтика почему-то начинает сдавать позиции. И тут часто появляется удивлённый мужчина: "Но она же говорила, что деньги не главное!" 😕 Да. Не главное. Но между "деньги не главное" и "давай ещё пять лет жить в режиме финансовой эвакуации" есть небольшая разница. Особенно смешно, когда женщина долго не пилит, не орёт, поддерживает, говорит: "ничего, справимся". А мужчина слышит только: "Отлично, значит, всех всё устраивает". 🙅♀️ Нет. Возможно, она просто не хочет добивать человека, которому и так тяжело. Поддержка вообще не равна бессрочному согласию на любую жопу. У любого терпения есть потолок. 🟡 Сначала человек помогает. 🟡 Потом ждёт. 🟡 Потом мотивирует. 🟡 Потом ещё раз ждёт. 🟡 А потом однажды спокойно собирает вещи. И тот, кто пять лет считал её "понимающей", внезапно объявляет меркантильной. Хотя дело часто не в деньгах как таковых. А в отсутствии движения. Потому что тяжёлый период можно пережить вдвоём. Но жить годами в тяжёлом периоде, который уже стал образом жизни, хочет далеко не каждый 💩 #отношения #любовь #деньги #психология

Герой мультфильма "Приключения Мюнхаузена" мотивирует: "Безвыходных ситуаций не бывает" 🤠 Детская байка про барона Мюнхгаузена, который сам себя вытащил из болота за волосы, взрослым человеком воспринимается совершенно иначе ✅ В детстве это смешной абсурд и физически невозможная сказка. ✅ Во взрослой жизни - единственная рабочая инструкция по психологическому выживанию. Когда земля уходит из-под ног, а рутина затягивает в очередное эмоциональное болото, мы по привычке ждем спасателей 🧑🚒 Кажется, что сейчас придет какой-то правильный взрослый, умный специалист или близкий человек, возьмет за ручку и всё починит. Проблема лишь в том, что спасательная служба регулярно задерживается, а болото тем временем засасывает уже по самую шею 😁 В легендарном фильме про того самого Мюнхгаузена звучала фраза, которую стоило бы повесить над столом каждого невротика: "Мыслящий человек просто обязан время от времени поднимать себя за волосы" Это не про глупое отрицание проблем и не про натянутый позитив. Это про элементарную психологическую находчивость. Умение в самый паршивый момент перестать тонуть в жалости к себе, включить здоровый юмор и собственными руками выдернуть свою нервную систему из тупика. 👆 Никто не придет и не сделает вам хорошо по щелчку пальцев. Но способность иногда превращаться в такого вот нелепого, но абсолютно несокрушимого барона - это и есть главный маркер взрослой и устойчивой психики #Мюнхгаузен #мотивация #литература #психология

Шегги из мультфильма "Скуби-Ду и KISS: Тайна рок-н-ролла" не понимает: "Как получается, что при наличии четырех супергероев самое сложное достается нам?" 💩 Чтобы заниматься чем-то годами, чаще всего надо перестать делать это идеально. Потому что идеальность быстро сжирает ресурс. 🤝 Сегодня человек решил "взяться за себя". Питание только чистое. Спорт три раза в неделю. Сон по режиму. Вода по графику. Шаги. Добавки. Медитация. Через девять дней этот прекрасный проект закрывается в связи с нервным истощением директора 🌟 И дальше любимая схема: раз не могу идеально, не буду никак. 🍃Не получилось дойти до зала - спорт отменён 🍃Не получилось есть правильно весь день - можно добить вечер пиццей, потому что "ну уже всё" 🍃Не получается улететь на Мальдивы - будем сидеть дома и уставать дальше. Это и есть ловушка отличника. Он отлично умеет стартовать. И очень плохо умеет продолжать. А долгую дистанцию обычно выигрывает не тот, кто однажды сделал на пятёрку. А тот, кто сотый раз сделал на троечку. 🍃Не час тренировки, а десять минут зарядки 🍃Не идеальный рацион, а более-менее нормальная еда большую часть времени 🍃Не большой отпуск, а хотя бы выходной за городом 🍃Не "новая жизнь с понедельника", а маленькое действие сегодня 💰 Вообще "более-менее" сильно недооценено. На нём держатся привычки, здоровье, проекты, обучение и половина взрослой жизни. Потому что прогресс редко выглядит эффектно. Чаще он выглядит как: сегодня опять сделал чуть-чуть. И завтра сделал. И через год внезапно выяснилось, что эта ваша посредственность обогнала чужое совершенство, которое случилось три раза и закончилось. #психология #перфекционизм #привычки #мотивация

Гомер Симпсон спорит: - Гомер, Бог просит всего час в неделю! - Тогда Богу надо было сделать неделю на час дольше. ⚡️ Есть фраза, после которой мозг мгновенно превращается в душного ревизора: "Надо было…" Надо было ответить иначе. Надо было купить другое. Надо было уйти раньше. Надо было не соглашаться. Надо было, надо было, надо было. Очень полезное занятие, если цель - задним числом испортить себе всё, что уже произошло 💯 Проблема в том, что прошлый выбор всегда оценивается из сегодняшней точки. 🗓 Сегодня у вас больше опыта, больше информации, другое настроение, другие обстоятельства. Конечно, сейчас видно варианты, которые вчера вообще не были очевидны. Но это не значит, что вчерашний человек был идиотом. Он просто принимал решение теми мозгами, данными и силами, которые у него тогда были. 📝 Поэтому вместо "надо было" куда полезнее говорить: "А ещё можно было бы сделать так" И всё сразу становится приличнее. 👉 Не "я опять всё испортил". А "ага, ещё один вариант в копилку". 👉 Купили сервиз на двенадцать персон, а потом решили, что лучше было взять разные тарелки? Не надо устраивать траур по керамике. Скажите: "В следующий раз можно попробовать иначе". И живите дальше. 🧑⚖️ Вообще взрослая жизнь сильно упрощается, когда прошлое перестают использовать как уголовное дело против самого себя. ‼️ Потому что опыт нужен не для того, чтобы бесконечно доказывать себе, где ошиблись. А чтобы в следующий раз иметь больше вариантов. #психология #мышление #выбор #юмор

Мысли ежика из мультфильма "Ежик в тумане": - А интересно, - подумал Ёжик, - если Лошадь ляжет спать, она захлебнётся в тумане? 😴 Вы тоже просыпаетесь в три ночи с ощущением, что жизнь пошла не туда, а мозг срочно требует обсудить всё сразу? Мне недавно врач объяснил, что ночные пробуждения - это не "я тревожная девочка", а криво отработанный инстинкт выживания 🗞️ Днём вы листаете новости, смотрите триллеры, читаете чаты, где всё плохо. Кортизол льётся рекой. А древний мозг ждёт продолжения: бить, бежать или замирать. Но вы сидите на диване и делаете вид, что "просто читаю" 📖 Организм это запоминает. И ночью, когда вы наконец легли, мозг говорит: "Так, мы стресс получили, реакции не было. Подъём. Спасаем тушку". И вы вскакиваете. Без тигра. Зато с мыслями о налогах, бывших и конце цивилизации. 🤯 Подсознанию плевать, что стресс был из телефона. Гормоны реальные. Реакция тоже. А потом мы ещё заедаем это сладким, запиваем энергетиком и удивляемся, почему не худеем и не спим. Добро пожаловать в эволюцию. Она не обновлялась со времён мамонтов 🦣 #сон #стресс #психология #мозг

🚀 Telegram-каналы, которые стоит читать. 🔵 Level Business – Газовое сердце Москвы — это точка отсчета в новых трендах коммерческой недвижимости. Если не можете его найти, то ТГ-канал о коммерческой недвижимости на высоком уровне вам в помощь. Там же — все про офисы, магазины, кафе — обо всем, что предлагает Level везде, где у бизнеса есть перспективы развития. 🔵 Порядок в голове | Психология Жил-был человек, которого все достали… Потом он подписался на наш канал… 🔵 Дорогая, не извиняйся! - Быть женщиной - ужасно трудная задача, поскольку она состоит главным образом в общении с мужчинами". 🔵 Психология отношений — для тех, кто чувствует слишком много. Любовь, боль, паузы, тишина между сообщениями — и ты. Посты, которые говорят за тебя, когда не можешь вслух. Читай. Дыши. Проживай. 🔵 Мемология разума Психология без занудства. Мемы, которые меняют мышление. 🔵 За 7-ю печатями Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы! 🔵 Продвинутая эзотерика. На нашем канале вы найдете тайные способы улучшения своей жизни и решения разных проблем 🔵 Эзотерические, но проверенные на опыте секреты здоровья и психологии и все практики даются опытными мастерами-профессионалами. 🔵 Инженер строительного контроля | Сергей Карташев - на своём тг канале ОБНИМИ ИНЖЕНЕРА рассказывает про ошибки текущих строек и делится чеклистами по контролю строительства чтобы Вы могли держать руку на пульсе и не пропустить ошибок бракоделов. 📝 Подборка организована - AstroMedia