Психология для выживших - советы

Простое упражнение для тех, кто долго ходит вокруг одной и той же цели и никак не может с ней разобраться Если вы уже задолбались только любоваться своей целью, вздыхать и снова откладывать - попробуйте эту практику. Делается быстро, и возможно заберете намного больше пользы, чем от десяти мотивационных списков🕊️ Представьте, что вы достигли этой цели. Прямо в красках, в деталях, чтобы получилась объёмная картина. Смотрите на это так, будто вы уже там, будто это реально произошло. А теперь попробуйте перенести эту картинку на вашу сегодняшнюю жизнь. Подумайте, на какие сферы повлияет эта достигнутая цель и каким образом. 🕊️Очень часто кажется, что пугает сама цель, что-то внутри неё страшное. На самом деле пугает то, что будет после. Например, вы достигли цели, заработали деньги. Но вы боитесь, что начнутся проблемы с личной жизнью и в отношениях с родственниками Или вы хотите стройное, подтянутое тело. Но боитесь избавляться от привычки заедать стресс, потому что вы не знаете, как помочь себе по-другому в такие периоды. Когда вы посмотрите на ситуацию вот с такой стороны, вы можете обнаружить страхи, которых раньше даже не осознавали. Страхи, которые скрываются за самой целью, за тем, чего вы боитесь достичь. И как только вы их увидите, станет проще действовать. Потому что теперь вы понимаете, что боитесь не самой цели, а последствий, которые вы себе придумали. 🤩 Многие эти страхи могут вообще не соответствовать реальности. Рекомендую еще и проанализировать, насколько сценарий из вашей головы реалистичен. 🤩 А если все-таки ваши страхи реальны, то честно ответьте себе на вопрос: готовы ли вы действительно это выдерживать/с этим справляться ради желаемого? За жизнь мечты всегда приходится что-то отдавать взамен: время, силы, старые привычки, возможно и деньги. Не бывает такого, что за один день вы, не приложив усилия, похудели, разбогатели, нашли крутую работу и отношения; но при этом имеете все те же привычки, паттерны и окружение. И вы имеете право отказаться от своей цели, если не хотите таких жертв, а другого пути нет - это тоже ОКЕЙ, даже при условии, что нас окружает культ достигаторства 💗