🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Как легко отпускать людей?
Этот запрос может звучать по-разному.
От юных максималистов это обычно: «я хочу, чтобы мне было похуй».
От людей более приземлённых иначе: «меня бросают, отвергают, не выбирают, но я не хочу залипать в этом на 45 лет. Я хочу жить дальше и заниматься своей жизнью».
🤩Сразу скажу важную вещь. Чтобы это стало возможным, ваша жизнь должна быть вам интересна. Правда. Без этого всё остальное не работает.
И давайте сразу прекратим романтизировать страдания. Я не говорю, что вы должны перестать хотеть отношений, близости, людей. Никто не предлагает вам стать холодным бревном.
Тут про ситуации, когда человек застревает. Когда в голове бесконечная жвачка:
«Почему так произошло…»
«А если бы я сказал иначе, а если бы он выбрал меня…»
«А кто прав, кто виноват»
Одни и те же диалоги по кругу, обсуждения с подружками, внутренние разборы, которые тянутся месяцами и годами.
У этого есть очень простой антидот🕊️
🤩 Ваша собственная жизнь, в которой вы - самый интересный персонаж.
В иных случаях вы всегда будете залипать в других людях и историях.
Это происходит не потому, что вы слишком чувствительный человек. А потому что у вас больше нет других источников интереса и дофамина.
Весь фокус уходит туда, потому что в своей жизни вам, по большому счёту, некуда его направить.
Мозгу глубоко плевать, откуда получать дофамин.
Ему всё равно, будете ли вы получать его из страданий, спасательства, токсичных людей и бесконечных пережёвываний или из работы, роста, проектов, денег, движения, новых навыков, хобби, результатов.
И то, и другое - источник.
Вы просто выбираете, из какого колодца пить.
Поэтому когда человеку тяжело кого-то отпустить, это почти всегда про страх пустоты. А в этой пустоте нет ничего интересного, кроме боли.
Так что вопрос «как легко отпускать людей?» на самом деле должен звучать иначе🕊️
🕊️ Как сделать так, чтобы в вашей жизни было настолько много смысла, движения и интереса, что чужие решения перестали быть её центром?