Психология для выживших - советы

Как не расстраиваться из-за осуждения? Я сейчас предлагаю вам рассмотреть одну концепцию, возможно, если вы ее обдумаете, сможете легче относиться к чужой критике, осуждению, унижению и так далее. 🕊️ Общество устроено через иерархии. Есть очевидные иерархии: должности, деньги, власть, статус. А есть неочевидные: внешность, интеллект, образование, навыки, «правильность» взглядов, мораль, духовность, осознанность. Большинство практически всегда так или иначе находится внутри этих иерархий. И стремится занимать более высокие места в иерархиях, потому что это дает определенные ресурсы: те же деньги, статус, власть, признание. Важное НО Как и везде, есть исключения. Например, человеку в глубокой депрессии совершенно не до иерархий. Или если взять нейроотличного человека, для него социальные связи выглядят иначе, поэтому борьба за какие-то ресурсы может быть не так важна. Когда человек осуждает другого, он мысленно ставит себя выше: «я красивее, я умнее, я знаю больше, я живу правильнее, я понимаю лучше». Даже если это не проговаривается напрямую, логика именно такая. Потому что если ты выше, значит, у тебя больше ресурсов, ты в более безопасной позиции (а безопасность - это наша базовая потребность). А если не получается занять высокое место в одной иерархии, человек почти всегда компенсирует это в другой. Когда кто-то говорит, что ему плевать на внешность, деньги или статус, он часто одновременно с этим занимает позицию «я выше этого», а значит, снова оказывается сверху, но уже в своей группе. 🕊️ Поэтому чужое мнение - это не объективная истина. В большинстве случаев это вообще даже не про вас. Это про то, что человеку важно где-то себя утвердить, где-то почувствовать себя просто безопаснее.