🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Какая ваша идеальная жизнь?🤔
Есть такое психологическое упражнение, которое можно делать самому, а можно с психологом.
Психотерапевт предлагает клиенту пофантазировать, начиная с настоящего момента:
"Вот у нас закончится встреча через полчаса, Вы поедете домой, поужинате, ляжете спать, а ночью БАЦ! случилось чудо и Вы проснулись в своей идеальной жизни..."
А дальше вопросы о том, где проснулся человек, кто рядом с ним, чем наполнен его день, где он живёт, работает, чем увлекается и так далее.
☝️Важно помнить, что в фантазиях можно всё. Хотите рок-звездой? Да пожалуйста. Хотите жить в доме на горе? Можно и так.
Мир фантазий не имеет дефицитов и ограничений!
Желательно акцентировать эти фантазии на ощущениях и эмоциях, чтобы они были не картонными, а живыми.🪴
Конечно, можно боятся расстроиться, что вы так далеки от вашей идеальной жизни, но эта практика приблизит вас к вашим истинным желаниям и поверьте, через какое-то время вы реально можете выстроить жизнь так, что фантазия станет реальностью.⚡️