Психология | Психотерапия - практики

Сублимация проявляется в том, что в травмирующем событии мы переключаемся на деятельность, приемлемую для нас и окружающих: начинаем заниматься творчеством, спортом или волонтёрством.🌅 Сублимация - это продуктивный защитный механизм, давший миру огромное количество произведений искусства.🎸 Чаще всего человек сублимирует сильные эмоции, проявление которых может навредить ему или окружающим. Гораздо полезнее и для себя, и для общества написать стихи, нарисовать картину или просто нарубить дров, нежели напиться или отлупить обидчика. Когда в жизни хаос, можно начать наводить порядок в доме. Чаще всего сублимация срабатывает неосознанно, автоматически. Вряд ли человек при этом думает: «ой, что-то меня разрывает от злости, пойду в караоке покричу». 🎤 Хотя, когда человек чувствует, что испытывает сильную эмоцию, понимает, что выплеснуть некуда, он может придумать конструктивный способ выхода своих чувств.🥊 Это, как таблетка от головной боли - спасает на время, снимает аффект, но не решает проблему.💊