🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Два последних ретрита со мной в России в этом году.
На выходных в Казани я проводил однодневный ретрит по медитации.
Собралось около 50 человек, и в конце дня мы, по традиции, сели в круг и устроили шеринг.
Один за другим люди брали микрофон и рассказывали свои истории, и почти каждая такая история была про благодарность мне за то, что однажды именно через меня в жизни человека случилось знакомство с практикой.
Кто-то познакомился с медитацией в непростой период жизни и благодаря практике у него начали происходить в жизни большие изменения.
Кто-то рассказывал о том, как постепенно поменялось его отношение к себе, к людям, к жизни.
Я за 15 лет преподавания медитации слышал много подобных историй.
И каждый раз рассказы людей вдохновляют меня и дают силы продолжать свое дело.
Я убежден, что своевременно пройти качественный ретрит — это лучшее, что может случиться с человеком.
Это глубинная работа на уровне ПРИЧИН, а не следствий.
На неделю ты выходишь из привычного круговорота дел и забот.
У тебя забирают телефон и все развлечения, чтобы ты, возможно, впервые остался один на один с собой.
Первые пару дней это может ощущаться как «ломка»: поднимается сопротивление, раздражительность, сонливость, хочется убежать.
Но если продолжать практиковать, тучи начинают расходиться.
Появляется присутствие в настоящем моменте. Ясность. Спокойствие. Внимательность.
Радио ума становится тише. Тебе легче управлять своим вниманием и не застревать в эмоциях.
Ты меньше накручиваешь себя. Перестаешь видеть во всем проблему и угрозу.
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, 99% этих событий произошли в моей голове.»
Появляется больше принятия и гибкости.
Но самое важное: ты начинаешь ЖИТЬ.
Замечать красоту вокруг. Благодарить за то хорошее, что уже у тебя есть. Замечать возможности.
Быть наполненным и любящим для своих близких.
Сегодня в Казани мы завтракали с Алексеем — моим давним студентом. Он каждый год приезжает на наши ретриты, прошел все мои программы. У него успешный международный IT стартап, который в Дубае поднимает раунды на миллионы долларов.
Но так было не всегда:
Недавно он пережил непростой период: кризис в проекте, расхождение с партнером, угрозы…
Говорит, бывало после очередного сообщения с угрозами просто ставил таймер на 40 минут и садился медитировать прямо в своём кабинете.
Он мне признался: «Игорь, я вообще не знаю, как бы я прожил этот период, если бы не медитация».
Вот такие истории дают мне силы продолжать свое дело.
Потому что ценность ретрита — это не только неделя тишины.
Это возможность освоить практические инструменты, которые остаются с тобой.
Что бы ни происходило в жизни, ты теперь умеешь возвращаться в это внутреннее пространство тишины, спокойствия и ясности.
В свой внутренний дом.
И поэтому сегодня я хочу рассказать тебе о двух возможностях пройти ретрит со мной лично этой осенью.
В этом году я проведу в России только два ретрита.
И, честно говоря, я пока не знаю, как часто я буду проводить ретриты дальше.
Мой фокус постепенно меняется.
Сейчас у нас появился зелёный свет на развитие проекта поселения в Крыму, и я чувствую, что всё больше моего внимания будет уходить туда — в создание школы, разработку проекта, строительство, развитие сообщества.
Поэтому, возможно, в следующем году я буду реже проводить ретриты.
Но этой осенью у тебя точно есть две возможности.👇