🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
С гирями невозможно накачаться.
Говорят люди, которые не изучали данный снаряд.
Вам не нужны огромные веса, штанги, тренажеры и прочее, чтобы накачать мышцы. Можно использовать всего один снаряд в виде гири и получить крутейшую форму.
Главное комбинировать упражнения, усложнять их, делать качественно и дисциплинированно идти к цели. Формы тела атлетов в бодибилдинге и в гирьевом спорте, конечно, будут отличаться. Но тем не менее оплатив один раз гирю (~1.500 руб. или бесплатная дедовская) ты не платишь за абонемент в спортзал и не тратишь время чтобы добраться до него.
Я, переодически, чисто формально использую гирю пару-тройку подходов в течении дня, чисто для поддержки и от нечего делать, ибо это не занимает много времени и не заставляет меня потеть до такого состояния, чтобы приходилось идти в душ, но тело всегда говорит «Спасибо» за такую привычку.
Короче говоря - Гиря это база, которую должен освоить каждый начинающий и практикующий спортсмен.
На фото - Петр «Король Гирь» Крыловъ и, судя по прическе, субкультурный олдовый скинхед)
SPORT POWER
SPORT POWER
SPORT POWER
