🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
🐒Месяц Огненной Обезьяны до 07 сентября (до 17:41 мск).
🍁Сезон Лицю (Начало осени).
Хотя погода еще жаркая, температура воздуха постепенно понижается. Временами дует прохладный ветер. Это самое начало постепенного перехода от летнего зноя к осенней прохладе.
В Китае осень рассматривается как благодатное время года. Она не только избавляет от летнего зноя и докучливых насекомых, но и дарит урожай — главный итог всей сельскохозяйственной деятельности человека.
Ещё сезон Лицю является очень важным периодом, в который люди поклоняются еде. Китайцы говорят, что главное для человека – это пища. Популярным среди населения в этот день является взвешивание, чтобы сравнить свой вес с сезоном Лися (начало лета): если произошла потеря веса, то это было «куся» – «тяжелое лето». Конечно, в далекие времена состояние здоровья зачастую оценивалось примитивно – «худой» и «толстый». Если похудел, тогда нужно «пополнить запас». Способ пополнения заключается в поедание вкусной пищи. И этот ритуал – «накопление жирка к осени» – китайцы с удовольствием соблюдают по сей день. Предпочтительней всего выбрать мясо, чтобы «жирок завязался от мясной пищи».
♥️По представлениям традиционной китайской медицины, осень соотносится с элементом Металл, движением внутрь, плодоношением, тоской, лёгкими, толстым кишечником, кожей, носом и выделениями из носа.
Для укрепления здоровья в осенний сезон необходимо соблюдать принцип умеренности, причем во всём: в эмоциях, питании, повседневной жизни и занятиях спортом. В этот период мы не должны нарушать естественные законы в процессе укрепления здоровья.
С первого дня Начала осени погода постепенно становится все более прохладной, поэтому следует пораньше ложиться спать и пораньше вставать. Погода в этот сезон самая изменчивая. В одном и том же месте в течение дня погода может меняться очень часто и резко. Исходя из этого, не нужно слишком тепло одеваться, иначе вы окажете пассивное воздействие на способность организма адекватно реагировать на наступающий холод, что приведет к быстрому заболеванию простудой.
🥣Осенью погода постепенно становится прохладнее, и мы часто ощущаем сухость, как воздуха, так и внутри нас. Поэтому в период с начала августа китайская медицина рекомендует есть больше сочной пищи, которая питает энергию инь. А вот прием пищи острой, как например лука, а также имбиря, можно в это время сократить. То же самое можно сказать и о жареной пище – это еда не для августа.
Рекомендуется составить рацион из нежирных, но питательных блюд, а также увеличить потребление сладкой и кислой еды (фрукты и овощи, например). Лучше, если это будет холодная пища, чтобы успокоить внутренний жар. Сладкая пища, как правило, весьма питательна и обладает отличным свойством снимать раздражительность и успокаивать.
🍁Сезон Чушу (Окончание Жары) с 23 августа (с 05:18 мск).
Самый знойный период года заканчивается. Хотя днём ещё вовсю сияет солнце, и порой оно даже не греет, а припекает, погода стоит жаркая и днём зной ничем не отличается от летнего, в целом, жара всё-таки спадает и к вечеру в воздухе всё сильнее слышно звучание осенней мелодии. Ночью и ранним утром может быть весьма прохладно. Все говорит о приближении настоящей осенней прохлады.
♥️Согласно принципам традиционной китайской медицины, работа должна начинаться с восходом солнца и заканчиваться на закате. Всем, независимо от возраста, рекомендуется слегка притормозить летний бег жизни, а в распорядке дня уделить больше внимания количеству и качеству сна.
Главный акцент в это время следует делать на здоровое регулирование сна.
🥣Китайские медики рекомендуют включить в дневной рацион продукты, которые снижают внутренний жар (морская капуста, сельдерей, шпинат, клейкий рис, бобы и молочные продукты).
Очень полезны кислые продукты (гранаты, а также цитрусовые: грейпфрут, помело, лимон и поздние сорта груши (с кислинкой).
С началом этого сезона в Китае принято уменьшать потребление арбузов и дынь. Это подтверждает и китайская поговорка «цюгуа хуайду» (кит. 秋瓜坏肚) – «осенние бахчевые портят желудок».
