🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🍬 В 1970-х годах психолог Уолтер Мишел проводил эксперимент с детьми. Им давали зефирку и говорили: «Хочешь — съешь сейчас. Но если подождёшь, когда я вернусь, получишь две».
Часть детей сразу съедала сладость. Другие терпеливо ждали. Спустя годы оказалось: те, кто умели откладывать удовольствие, во взрослой жизни чаще достигали целей, лучше справлялись со стрессом и были увереннее в себе.
Что это значит для нас?
Терпение и умение ждать награды формируют будущее. Каждый раз, когда мы откладываем «быстрое удовольствие» ради чего-то важного, мы тренируем ту же самую мышцу самоконтроля, что и дети с маршмеллоу.
Иногда самое большое «да» мы говорим себе не сейчас, а потом. 👍