Училка английского - уроки

Продолжаю обозревать современные wellness-тренды Мы уже обсуждали joy snacking - перекусы радостью, маленькие порции удовольствия в течение дня. А сегодня - про другие перекусы. Movement snacks - перекусы движением. Когда тело изголодалось по движению, нужен такой перекус. *Это не полноценная тренировка, а такая дополнительная пауза в процессе долгого сидения за компьютером, за рулём, в кресле. Один из вариантов такого перекуса - cosy/cozy cardio. Уютное домашнее кардио в пижаме для хорошего самочувствия, а не для формы. Низкоинтенсивно и можно даже под сериал. Это, конечно, очень интересно, но, чтобы было полезно для вашего английского, лучше запоминать сразу фразами: Мы можем •take movement snacks - делать перерывы на движение, по аналогии с take a break. I take movement snacks 3 times a day. Я делаю перерывы на движение 3 раза в день. •fit in movement snacks - вставлять, втискивать небольшую зарядку в свой день I fit in a few movement snacks between meetings. Я чудом успеваю вставлять небольшую разминку между встречами. А ещё мы можем •practice movement snacking - практиковать перерывы на движение как привычку. I've been practicing movement snacking lately. В последнее время я практикую перерывы на движение. Кстати, та же логика и с joy snacking: practice joy snacking, но take little joy snacks.