Wellness Tbilisi - спа и релакс

Группа поддержки для тех, кому сейчас нужна психологическая помощь в Тбилиси в связи с войной в Израиле 🇮🇱💔 Если вы чувствуете, что вам нужно побыть с теми, кто переживает похожие чувства, выговориться и получить инструменты для само-поддержки, напишите @amafect. Ведущие: Даша Гензер — психолог (КПТ / MBCT), преподаватель mindfulness-медитации в научном подходе; Настя Вожакова — клинический психолог (КПТ), ведущая групп. 🗓 среда, 19:30 📍GODNA Tbilisi (метро Тех.Университет / Мед.Университет) 💵 бесплатно, есть возможность оставить пожертвование

Любимый бот по подсчету дней без алкоголя сломался 💔, предлагаю пару достойных замен: ⚪️ Days Since: простой трекер привычек, помогает считать количество дней и вести календарь; ⚪️ Clean Day: выбираете зависимость, от которой хочется быть свободным. Приложение считает количество дней «чистоты» на красивом фоне с мотивирующей цитатой.

Находка дня: веганские и вегетарианские дневные рационы от DRO by BCA Kitchen 🥗 Легко заказать через Wolt, приемлемая цена и новое меню. К вегетарианскому меню сегодня есть вопросы, но в целом — отличная идея для тех, кто не готовит и придерживается диеты.

Однодневный йога-ретрит на природе 🍃 Отправимся в уединённое живописное место - Gipsy village, чтобы восстановиться и наполниться энергией перед рабочей неделей. В программе практики с ведущими специалистами: 🧘🏼♀️ Ксения, йога-тичер с 14-летним опытом, проведет на открытом воздухе практику хатха-йоги и глубокого расслабления. 🥬 Олег, шеф-повар ресторана Zest, приготовит легкий и полезный обед из органических овощей, выращенных на ферме Gipsy village. 🍶 Владислав проведет чайную церемонию: насладимся вкусом и ароматом китайского чая от Bao Cha. Завершим день вокруг костра: поделимся опытом и будем петь под гитару. 🗓️ Воскресенье, 8 октября 💵 190 лари (трансфер, обед, практики) 📍 Gipsy village 🔗 Регистрация и вопросы — к Соне @sofiantoinette Количество мест ограничено!

Октябрь — месяц открытых классов в Tbilisi Yoga Community 🧘 Для начинающих — отличный способ найти свое направление и учителя в йоге, для продолжающих — возможность выйти за рамки привычного стиля. 📍Занятия проводятся бесплатно, на Вилле и в Лофте. 🔗 Регистрация обязательна, с собой — коврик (возможна аренда на месте).

Breathwork: дыхательные церемонии 💨 Больше, чем пранаяма или упражнения: breathwork — ритуал, соединяющий в себе различные паттерны вдоха и выдоха, соединенные с музыкой и инструкциями проводника. Церемония под мой запрос длилась час. Инструктор мягко вел…

28 сентября в Шато Шапито начнётся 3-х дневный Фестиваль человечности 💫 В программе практики и церемонии, направленные на изучение себя, своих состояний и эмоций. Организаторы и участники фестиваля попробуют воссоздать все жизненные циклы от рождения до смерти и окунуться в проживание каждого этапа. Лекции, воркшопы, йога и медитация, экстатик — звучит как то, что стоит попробовать. 🗓28.09-2.10 💵 билеты от 90 евро 📍 Шато Шапито 🔗 Сайт фестиваля

Протестировала приложение Ate 🥣 Чувствую тревогу со всем, что связано с трекингом еды: подсчет калорий, вес, питательные свойства. Сейчас мне важнее следить за тем, каким был прием пищи (был ли он в принципе), и как я себя чувствовала — с этим Ate справляется на “отлично”. Все просто: фотографируешь свою еду, отмечаешь, почему ел (был голоден или заедал стресс), где ел (в одиночестве и за столом или где-то с кем-то) и какое ощущение оставил завтрак или ужин. Рекомендую тем, кто хочет обращать больше внимания на свой рацион, при этом не испытывая вины по поводу съеденного 🍏

Признаюсь в любви Раче, несмотря на стихийные бедствия и разрушения этого года 🏔 Ездили в Рачу в октябре 2022 года, после официального окончания сезона. Было безлюдно, прохладно, очень красиво и умиротворенно. Если решитесь поехать, рекомендую остановиться в отеле Manino: потрясающий вид на горы, гамаки, бассейн и, кажется, единственный работающий ресторан в Раче в октябре.