Yourself - саморазвитие и мотивация

🔮Самая большая ложь, которую вы себе говорите 🔮Я начну завтра🔮 🔮Это часто приводит к тому, что вы вообще этого не делаете, что приводит к потере доверия к себе. Вы продолжаете откладывать что-то, пока не достигнете точки, когда вы полностью откажетесь от этого, потому что вам не хватает уверенности в себе. ✨Если вы действительно намерены что-то сделать или вам это действительно нужно, сделайте это сейчас, не колеблясь и без оправданий, потому что именно тогда вы преодолеете себя, и в будущем вам будет намного легче.

🪷🪷🪷🪷

Кажется, вам пора уже съехаться и жить вместе, если… 👀 🩷Ваших вещей в квартире партнера уже почти столько же, сколько и у него. Одежда на пару дней, пижама, средства гигиены. Кажется, вы уже одной ногой живете вместе... 🩷Вы ночуете вместе почти каждый день. Когда вы вместе 5-6 дней в неделю, смысл жизни на два дома как будто теряется... Ну, и, у вас есть планы на совместное будущее. Без этого никуда. Это не обязательно свадьба или дети - хотя бы понимание того, что вы смотрите на ваше будущее одинаково!

🪷 Перед тем как влюбиться, попробуй 🪷Побывать с ним в разной обстановке 🪷Предложить ему сделать что-то новое и непривычное 🪷Попросить его о помощи (хотя бы в чем-то незначительном) 🪷Обсудить с ним важные для тебя темы 🪷Сходить с ним на мероприятие интересное ему, и потом на интересное тебе (в любом порядке) 🪷Пошутить и посмеяться вместе 🪷Посмотреть фильм, который кажется тебе мудрым, и обсудить его

❔Усталость Усталость – следствие длительной и напряжённой работы, проявляется в снижении работоспособности. Причины усталости: стресс, ненормированный режим, тревожность, недостаток активности. Как бороться с усталостью? 1. Чаще кушать. Если вы чувствуете упадок сил, вероятнее, вы проголодались. Важно кушать полезную еду, и минимизировать количество кофеина, алкоголя и фаст-фуда. 2. Хорошо и достаточно спать. Сон – один из самых важных факторов здоровья. Если вы не высыпаетесь, проблемы со здоровьем не за горами. 3. Начать двигаться. Парадокс, но физическая активность делает нас сильнее, умнее и выносливее. Если вы устали, вперёд на прогулку.

🤍 Напоминание

🪷 Метод 1-3-5 Каждый день планируйте себе по девять дел: 1 — самая важная задача, всегда будет в приоритете 3 — дела, которые требуют решения в течении рабочего дня 5 — мелких задач, которые выполняются по возможности Не забывайте, что нужно соблюдать количество дел и не превышать его. В противном случае метод окажется неэффективным.

🪷🪷 Что делать, если вы потеряли себя и не знаете, с чего начать новую жизнь? 🪷Вспомните, чему вы всегда хотели научиться, но постоянно откладывали? Возможно, это уроки вокала, изучение итальянского языка или рисование картины? Откройте для себя новое хобби или вернитесь к тому, что когда-то было заброшено. 🪷 Пройдите обучение, чтобы приобрести знания, навыки и компетенции, которые вам необходимы. 🪷 Обновите свой гардероб. Возможно, ваш нынешний стиль больше не соответствует вашему внутреннему «я». 🪷Развивайте дисциплину. Помните, дисциплина сильнее мотивации.

Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела Про пунктуальность и навык активного слушания вы, надеемся, и так помните. 1. Контакт глаза в глаза 2. Наклон тела вперед, но с соблюдением физической дистанции 3. Улыбка 4. Оживленные мимика и жесты 5. Теплый, выразительный, экспрессивный тон речи 6. Прикосновение