З—Ж - знания о здоровье

Выпуск про секс в отношениях подарил много тем для обсуждения с партнером. И мы решили собрать главные советы от секс-терапевта Арины Винтовкиной в одном месте! А какой совет вы возьмете в свои отношения?

В процессе борьбы с хронической болью не раз сталкивалась с концепцией триггерных точек в мышцах: якобы именно они являются одной из причин симптомов, и, если их «разбить», все нормализуется. Слышала, что добиться этого можно разными способами: прорабатывать болезненные зоны мячами и роллами для миофасциального релиза, ставить сухие иглы, делать массаж и так далее. Действительно ли в теле существуют триггерные точки? И если да, можно ли от них избавиться, а главное — нужно ли? Концепцию триггерных точек в 1942 году описала американский врач Джанет Трэвелл и позднее применяла этот подход для лечения боли в спине у Джона Кеннеди. Обычно под триггерными точками имеют в виду небольшие болезненные уплотнения в мышце, которые можно нащупать как плотный тяж или узелок. Если надавить на такое уплотнение, возникает боль — на месте давления или в других областях тела. Одни точки болят сами по себе, в покое или при движении. Другие не беспокоят, пока на них не надавишь, но из-за них мышца может казаться скованной и быстрее уставать. Состояние, при котором источником хронической боли считают именно триггерные точки, называют миофасциальным болевым синдромом. Вот только ученые до сих пор не уверены, действительно ли они эту боль вызывают: подтвердить наличие такой точки нельзя ни с помощью анализа, ни по результатам УЗИ или МРТ. А когда нескольких врачей просят нащупать одну и ту же точку у пациента, их выводы часто расходятся. Подробнее об этом рассказывает реабилитолог клиники «Ремиссия»: Ссылка скрыта

Правильный ответ от нутрициолога Ирины Ягафаровой: Ссылка скрыта

Как есть клетчатку? Неправильный ответ от нашего редактора канала:

«Болезнь изменила мою жизнь, но я сам так решил»: как читатель Т—Ж живет с ВИЧ и рабо­тает равным консуль­тантом В 2021 году у Александра обнаружили ВИЧ. Самым большим потрясением для мужчины оказался не диагноз, а то, как о нем сообщили. Через неделю мне сказали, что анализ ушел на перепроверку. А через две — что результаты у инфекциониста. Больше мне ничего не объяснили. Инфекционист оказалась в отпуске, и официально результат мне не озвучили. Я бегал по кабинетам поликлиники, но внятного ответа на вопрос о том, что делать дальше, так и не получил. В итоге понял, что трачу время впустую, и сам обратился в городской СПИД-центр. Там я сразу столкнулся с абсурдом. Эпидемиолог на первичном приеме смотрела на меня как на паникера, хотя ее задача заключалась лишь в том, чтобы опросить о контактах и выяснить пути передачи вируса. Она уверяла, что все нормально и никакого ВИЧ у меня быть не может. Повторный тест делать не стали — сказали сначала получить результат предыдущего. Спустя несколько безуспешных визитов в Центр мне наконец повезло: в анонимном кабинете нашли мой анализ в базе впервые выявленных и передали заведующей. Она сделала главное — открыто и честно озвучила результат. После этого Александр понял, что сделает все возможное, чтобы помогать людям, которые впервые узнали о своем положительном статусе. Статья читателя — о том, как у него обнаружили заболевание и как диагноз повлиял на его жизнь: Ссылка скрыта

Собрали для вас все наши статьи о том, как сохранить здоровье сердца и сосудов: ❤️ Как различаются симптомы инфаркта у мужчин и женщин и как стресс влияет на сердце? Интервью с кардиологом Антоном Родионовым ❤️ Из-за чего возникают боли в груди и когда они могут быть связаны с сердцем ❤️ Как делают операции на открытом сердце и что такое «синдром праздничного сердца»? Рассказывает кардиохирург Алексей Федоров ❤️ Все, что важно знать о лечении гипертонической болезни ❤️ Можно ли предотвратить атеросклероз и как снизить холестерин? Объясняет кардиолог Ирина Васильева ❤️ Сердце бьется как-то не так: что такое аритмии и как их лечат ❤️ Правда ли, что дефибриллятор не поможет при остановке сердца? Отвечает анестезиолог-реаниматолог Арина Коптяева ❤️ Насколько опасен быстрый пульс ❤️ Что такое фибрилляция предсердий и чем она опасна — узнали у кардиолога Станислава Судакова Пусть ваши сердечки будут здоровы, дорогие подписчики 🥰

Как себя чувствуют редакторы медицинских каналов в Международный день здорового сердца (можно легально просить подписчиков поставить СЕРДЕЧКО) 😎

🍁 При некоторых болезнях нужно не «добирать белок», а максимально ограничивать его, чтобы избежать повреждения мозга и других органов. Так бывает, например, при болезни «кленового сиропа» или фенилкетонурии. 🌱 А при других приходится питаться практически строго по часам и соблюдать низкожировую диету — не ради стройной фигуры, а потому что от этого зависит жизнь. У этих заболеваний сложные длинные названия, например дефицит среднецепочечной ацил-КоА-дегидрогеназы. Такие болезни стараются выявить в раннем детстве — ведь при некоторых из них ребенку может навредить даже грудное молоко. Это называется неонатальным скринингом. Во время него у малыша берут кровь из пяточки и проверяют на 38 редких генетических заболеваний. Рассказываем о них подробнее: Ссылка скрыта

ДНК-тест на измену предлагают в частных лабораториях по всему миру. В России такая услуга стоит от 4 999 ₽, и считается, что тест может помочь определить факт супружеской неверности со стороны мужчины или женщины 🙃 Узнали, что это за экстрептиза такая и правда ли она работает: Ссылка скрыта 🤯 — первый раз про такие тесты слышу вообще