Logo
TGCATALOG
Catalog Collections Blog
Alina Levitskaya - CBT psychology

Alina Levitskaya - CBT psychology

Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.

No ratings
543
29.10.2026
543
29.10.2026
No ratings
543
29.10.2026
Safe redirect via bot
О канале

Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.

Подписчиков 7,263
Тематика Psychology
Язык English
Description

Alina Levitskaya's channel focuses on cognitive behavioral therapy (CBT). Knowledge about self-understanding, building healthy relationships, overcoming difficulties is shared. Practical advice helps to find inner support and improve quality of life.

Latest posts

Alina Levitskaya - CBT psychology
Alina Levitskaya - CBT psychology
🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
Сегодня уезжаю в Переславль-Залесский. Мне не хватило тишины, спокойствия и умиротворения в позапрошлые выходные, поэтому захотелось повторить этот опыт. Я всю прошлую неделю писала о том, что мы не умеем отдыхать, виним себя за ничегонеделание, что нам нужно быть всегда полезными и занятыми. Писать об этом легко, но сделать на практике очень и очень сложно. И если вы думаете, что я это умею, то должна признаться, что только учусь. Мне всегда казалось, как и многим, что если я ничего не делаю, то зря трачу время и будто жизнь проходит мимо. И каждый раз, когда пыталась просто посидеть без дела, внутри начиналась паника, как будто я делаю что-то не так. Но, повторюсь, отдых сильно связан с ощущением своей ценности. Когда начинаешь чувствовать, что имеешь право просто существовать, не производя пользу, не оправдывая себя делами, тогда отдых перестаёт быть чем-то, что нужно заслужить. Он становится естественным. Я выходная до четверга, поэтому решила отключить уведомления и позволить себе побыть без связи. Хочу гулять по набережной, пить кофе, есть круассаны, смотреть на воду и никуда не спешить. Хочу попробовать прожить хотя бы пару дней без внутреннего ощущения, что что-то упускаю.
Alina Levitskaya - CBT psychology
FAQ

Open Alina Levitskaya - CBT psychology in Telegram and press the Start button. No separate registration is required.

Yes. The service is designed to be straightforward: open the resource, follow the on-screen instructions and start using it.

No. You can use Alina Levitskaya - CBT psychology directly in Telegram unless the resource description says otherwise.

Access depends on the resource. Check the current information in Telegram after opening Alina Levitskaya - CBT psychology.

The exact features depend on the resource. Open Alina Levitskaya - CBT psychology to see its current functions, content and access conditions.
Subscriber dynamics
+4.3% last 30 days
Current
7,263
Month ago
6,963
Average growth
+10 / day
Updated
2 days ago

Reviews for channel Alina Levitskaya - CBT psychology

Log in to leave a review

Only registered users can share their opinion.

No reviews yet

Be the first to share your impression of this resource!

Similar resources

Loading
Switch to Light Theme
Home Catalog Collections Blog Login