и посмотреть медиа
Alina Levitskaya - CBT psychology
и посмотреть медиа
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Alina Levitskaya's channel focuses on cognitive behavioral therapy (CBT). Knowledge about self-understanding, building healthy relationships, overcoming difficulties is shared. Practical advice helps to find inner support and improve quality of life.
Сегодня в кофейне за мной стояла девушка, видно было, что она очень нервничает. Телефон то и дело звенел от уведомлений, в руках дрожал стакан, глаза бегали. Она заказала кофе и, пока ждала, уронила сумку, всё рассыпалось: ключи, помада, какие-то бумаги. Люди рядом отступили, чтобы не мешать, и никто не помог. Я нагнулась, помогла собрать рассыпавшиеся вещи, улыбнулась и сказала: «Кажется, у вас день не задался». Она выдохнула, засмеялась и тихо ответила: «Спасибо. Я вообще-то сейчас еду на важное собеседование и вся на нервах». Мы поговорили пару минут, я пожелала ей удачи и разошлись. Пустяковый эпизод, но потом я шла и думала, как часто такие мелочи что-то меняют. Эмпатия — это ведь не про большие поступки. Это про то, чтобы увидеть человека, когда всем остальным не до него. Дать ему чуть-чуть тепла и поддержки в момент, когда внутри все сжимается от напряжения, тревоги или чего бы то ни было еще. Иногда этого «чуть-чуть» и правда достаточно.
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!