и посмотреть медиа
Alina Levitskaya - CBT psychology
и посмотреть медиа
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Alina Levitskaya's channel focuses on cognitive behavioral therapy (CBT). Knowledge about self-understanding, building healthy relationships, overcoming difficulties is shared. Practical advice helps to find inner support and improve quality of life.
Почему сложно доверять внутреннему голосу Мы все этот голос слышим, но не всегда его слушаем. Причина проста: с детства нас учили больше слушать других. «Так правильно». «Так делают все». «Что люди подумают?» И внутренний голос становился тише, а чужие наоборот, громче. Поэтому, когда он всё же пробивается, мы сомневаемся: «А вдруг я ошибусь?» «А если пожалею?» «А точно ли я поступлю правильно?» Но даже если вы действительно ошибетесь, в этом нет ничего страшного, потому что ошибаться — нормально. А вот жить без связи с собой — тяжело. И каждый раз, когда мы выбираем прислушаться хоть к самому маленькому «нет» или «да» внутри — голос становится чуточку громче.
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!