и посмотреть медиа
Alina Levitskaya - CBT psychology
и посмотреть медиа
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Psychology in the CBT approach: knowledge for self-understanding, healthy relationships and support in life.
Alina Levitskaya's channel focuses on cognitive behavioral therapy (CBT). Knowledge about self-understanding, building healthy relationships, overcoming difficulties is shared. Practical advice helps to find inner support and improve quality of life.
Вчера я отказалась от приглашения пойти в кафе с подругой. На это не было веских причин, но я просто почувствовала, что не хочу. Раньше я бы уговорила себя: «ну это же встреча с подругой, мы давно не виделись», «неудобно отказывать», «а вдруг обидится». Но так как я взрастила в себе внутреннюю опору, теперь нет страха отказывать людям, даже близким. Я выбрала книгу, чай и провела вечер в тишине. И знаете, это оказался наиболее правильный выбор, нежели пытаться соответствовать чужим ожиданиям. Всё чаще думаю: внутренний голос даёт нам покой и уверенность в себе.
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!