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Alina Levitskaya - Psicología de la CBT

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Psicología en el enfoque de la TCC: conocimiento para la autocomprensión, relaciones saludables y apoyo en la vida.

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29.10.2026
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Psicología en el enfoque de la TCC: conocimiento para la autocomprensión, relaciones saludables y apoyo en la vida.

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Тематика Psicología
Язык Español
Descripción

El canal de Alina Levitskaya se centra en la terapia cognitiva conductual (TCC). Se comparte el conocimiento sobre la autocomprensión, la construcción de relaciones saludables, la superación de dificultades.

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Вчера я отказалась от приглашения пойти в кафе с подругой. На это не было веских причин, но я просто почувствовала, что не хочу. Раньше я бы уговорила себя: «ну это же встреча с подругой, мы давно не виделись», «неудобно отказывать», «а вдруг обидится». Но так как я взрастила в себе внутреннюю опору, теперь нет страха отказывать людям, даже близким. Я выбрала книгу, чай и провела вечер в тишине. И знаете, это оказался наиболее правильный выбор, нежели пытаться соответствовать чужим ожиданиям. Всё чаще думаю: внутренний голос даёт нам покой и уверенность в себе.
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