🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Как часто вы хвалите себя?
Вы можете спросить - а разве нужно себя хвалить? Да и за что? Да за что угодно! Хорошо справилась с работой, получила премию, ребенок написал контрольную на 5 (это тоже ваша заслуга в любом случае, это же ваше создание), суп получился что ум отъешь, на улице комплимент сделали, соседке помогла сумку донести...
Вроде бы повседневные мелочи. Только почему-то других людей мы за них хвалим, а для себя будто так и надо🤷♀.
Очень важно хвалить себя за любую мелочь. Даже за то, что вы просто живы и здоровы. Это помогает принятию себя и своего тела.
И давайте введём новую привычку прямо сегодня. В течение дня найдите, за что себя похвалить и сделайте это! "Какая я умничка (золотце, молодец, красавица и т.д.)!"
Отлично, если говорить вы это будете перед зеркалом 🪞. Прислушайтесь к себе - что чувствуете в момент, когда хвалите себя?
А перед сном поблагодарите себя за этот день. За все хорошее, что в нем было. А хорошее есть в каждом дне, даже когда нам кажется,что все очень плохо и идёт не так! Просто улыбнитесь и скажите: "Я такая умничка, что справилась и выдержала"❤️
Поверьте, уже через неделю ежедневной практики вы почувствуете изменения)
Всем хорошего летнего дня😍
Пишите в комментариях, хвалите ли вы себя? Как часто?
Консультация/задать вопрос @fin_consultationbot
#без_диет👉 🧁БЕЗ ДИЕТ
📚Доктор Фин