🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
💢Гибкость вместо ригидности
Ригидность — это психологическая закостенелость, когда человек продолжает реагировать одинаково, даже если обстоятельства уже изменились.
Например, когда-то было важно молчать, чтобы избежать наказания. Но во взрослой жизни молчание может разрушать отношения. Когда-то нужно было всё контролировать, чтобы чувствовать безопасность. Но позже тотальный контроль начинает лишать человека отдыха, доверия и спонтанности.
Ригидная структура говорит: «Я всегда должен быть таким».
Живой человек может спросить: «Как я хочу быть сейчас? Что соответствует этой ситуации?»
Гибкость не означает отсутствие опоры. Это способность оставаться в контакте с реальностью и выбирать наиболее подходящую реакцию, а не автоматически включать старую защиту.
💬💬💬💬
💢Быть собой, а не своей бронёй
Мы стремимся не к тому, чтобы создать «правильный характер», а к тому, чтобы перестать быть заложниками жёсткой характерологической структуры.
Можно иметь разные состояния и при этом оставаться собой. Можно быть серьёзным и весёлым, сильным и нуждающимся в помощи, уверенным и сомневающимся.
Целостность не требует постоянной одинаковости.
Подлинность — это не идеальный образ личности. Это способность быть в живом контакте с собой, своими чувствами и реальностью.
Именно в этом смысле «бесхарактерность» становится не недостатком, а внутренней свободой: отсутствием брони, ригидности и необходимости всё время играть одну и ту же роль.
Быть собой — значит не быть навсегда запертым в том, каким тебя когда-то научили быть. Это значит возвращать себе гибкость, спонтанность и право проживать жизнь изнутри, а не только соответствовать чужим ожиданиям.
💓 С 13 сентября стартует терапевтический практикум «Жить и быть собой» — 8 недель, за которые мы бережно будем искать путь к себе, восстанавливать целостность и права личности.
Выгодная цена при регистрации до конца августа:
📌 Ссылка скрыта