Марина Александрова - исцеление психотравмы

💢Гибкость вместо ригидности Ригидность — это психологическая закостенелость, когда человек продолжает реагировать одинаково, даже если обстоятельства уже изменились. Например, когда-то было важно молчать, чтобы избежать наказания. Но во взрослой жизни молчание может разрушать отношения. Когда-то нужно было всё контролировать, чтобы чувствовать безопасность. Но позже тотальный контроль начинает лишать человека отдыха, доверия и спонтанности. Ригидная структура говорит: «Я всегда должен быть таким». Живой человек может спросить: «Как я хочу быть сейчас? Что соответствует этой ситуации?» Гибкость не означает отсутствие опоры. Это способность оставаться в контакте с реальностью и выбирать наиболее подходящую реакцию, а не автоматически включать старую защиту. 💬💬💬💬 💢Быть собой, а не своей бронёй Мы стремимся не к тому, чтобы создать «правильный характер», а к тому, чтобы перестать быть заложниками жёсткой характерологической структуры. Можно иметь разные состояния и при этом оставаться собой. Можно быть серьёзным и весёлым, сильным и нуждающимся в помощи, уверенным и сомневающимся. Целостность не требует постоянной одинаковости. Подлинность — это не идеальный образ личности. Это способность быть в живом контакте с собой, своими чувствами и реальностью. Именно в этом смысле «бесхарактерность» становится не недостатком, а внутренней свободой: отсутствием брони, ригидности и необходимости всё время играть одну и ту же роль. Быть собой — значит не быть навсегда запертым в том, каким тебя когда-то научили быть. Это значит возвращать себе гибкость, спонтанность и право проживать жизнь изнутри, а не только соответствовать чужим ожиданиям. 💓 С 13 сентября стартует терапевтический практикум «Жить и быть собой» — 8 недель, за которые мы бережно будем искать путь к себе, восстанавливать целостность и права личности. Выгодная цена при регистрации до конца августа:  📌 Ссылка скрыта