и посмотреть медиа
Psychology for survivors - advice
и посмотреть медиа
For those who struggle with procrastination and anxiety. Psychological tools.
For those who struggle with procrastination and anxiety. Psychological tools.
Channel for people with procrastination, anxiety and questions 'what's wrong with me'. Practical advice on psychology helps to survive stress and improve life.
Вам вручили пакет мусора, а вы его носите как сумочку Биркин Представьте ситуацию. Вы идёте по улице, в своих делах и мыслях, никого не трогаете. И тут к вам подходит рандомный человек и говорит: — На, подержи. И суёт вам свой мусорный пакет. С банановыми шкурками, коробкой от пиццы и чем-то подозрительно влажным на дне. И вот в этот момент у вас, по идее, есть несколько вариантов🕊️ 🕊️Сказать прямым текстом: «Да пошел ты нахуй со своим мусорным пакетом» 🕊️ Взять пакет и отнести. Может быть, вам проще вообще не связываться с этим человеком. Может быть, там нестабильный амбал, а вы девочка с ростом 150 см, поэтому решите просто выкинуть этот пакет без лишней ругани. 🕊️ Спокойно не взять: «Нет, сорри, это не моё» — и пройти мимо. 🕊️ Взять этот пакет в обнимку и пойти с ним дальше заниматься своими делами, пока под носом у вас будет витать запашок чужого мусора. 🤩И угадайте, что выбирают большое количество людей? Они выбирают себе марафон страданий. Берут этот мусор, обнимают его как плюшевого мишку и начинают жить с ним. ➿ И вот к чему я вообще затираю вам всю эту выдумку с мусорным пакетом. Это ничто иное, как метафора, описывающая концепт отстаивания личных границ. Вам сделали неприятно: обидели словом или делом. И вы ходите такие с этим мусорным пакетом и думаете: — Почему он дал его именно мне? — Что он этим хотел сказать? — Может, я правда заслужила? — Может, у меня лицо “пожалуйста, выгрузи на меня свои проблемы”? — А вдруг это знак? — А почему другим деньги раздают, а на меня только мусорные пакеты сваливают? А в это время человек, который этот пакет всучил, уже давно забыл, как вы выглядите. Он просто вышел из подъезда и ему было лень дойти до мусорки. Там не было великой философии, тайного послания и вашей кармы. 🤩 Это ничего не говорит о вас. Это говорит о том, какой он, тот человек — и что ему норм вот так поступать. И ваша ответственность не в том, чтобы понять, почему вам вручили мусор. Ваша ответственность — решить, что вы с ним делаете дальше. На что будете тратить свое время и силы. Иногда вы реально берёте пакет и несёте — потому что так безопаснее, потому что вы не в ресурсе и сейчас не до разборок. Это ок. А иногда вы не берёте. И это тоже нормально. Странно только тащить его годами и делать вид, что это часть вашей личности. На вас скинули чужую грубость, агрессию, ожидания, обиды — а вы начали считать, что это ваше. Так что если вам сегодня кто-то снова протягивает «на, подержи» — словами, тоном, манипуляцией, наездом, обесцениванием — вы можете задать себе один очень простой вопрос: 🤩«Я это беру?»
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!