🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Психологическая Чикунгунья 🦟
Вы уже в курсе, наверное, что в Китае распространяется новый вирус 😏 Зовут его Чикунгунья - переводится как «тот, кто сгибается», потому что у людей сильные боли в суставах и они начинают ходить согнутыми от этой боли 😢 Ну хорошо хоть болячка эта от человека к человеку не передаётся, а заражаются через укусы комаров.
Ох…держим кулачки ✊🏻✊🏻 или скрещиваем пальчики 🤞🏻 или чего там ещё делают в надежде, что бы до нас не добралась эта хворь 🦟
👩🏻🔬
Я бы поболтала с Вами ещё о биологии, но канал то у меня на другую тему, поэтому с Вами я хочу обсудить наших «внутренних комаров», которые кусают нас в самые уязвимые места. И это наши триггеры.
Иногда это могут быть слова близкого - «ты опять…», иногда — взгляд начальника, иногда — собственная мысль, проскочившая в голове. И если иммунитет эмоциональной регуляции ослаблен, то начинается, позвольте опять провести аналогию с биологией и ввести такой термин - 😷психологическая лихорадка:
😬 раздражительность
упадок сил
🥱 хроническая усталость
😠 обида
🫥 застревание в мыслях
и т.д.
Как и с вирусами, у эмоциональных заражений есть инкубационный период. Можно ещё ходить, делать вид, что всё в порядке, а внутри уже разворачивается воспаление.
Вирус чикунгуньи мы можем подхватить случайно, просто оказавшись в нужном, а точнее в ненужном месте. А вот психологическую инфекцию мы подхватываем, когда долго живём в режиме ‼️ «Ещё немного потерплю, а потом разберусь» 🔔
💡 Что здесь может помочь?
✅ Ну, во-первых, предлагаю не терпеть, а решать вопросы сразу. Если что Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию 👌🏻
✅ А, во-вторых, Вы всегда можете пользоваться такой классной штукой как - ☝🏻 Эмоциональная регуляция ❗️- это как личная вакцина 💉
Вы учитесь замечать первые сигналы, давать телу и психике отдых, выпускать пар и заботиться о себе, пока вирус стресса не свалил вас с ног.
Только что бы эта опция у Вас работала как следует Вам тоже может понадобиться помощь психолога, ну или хотя бы нужных умных книг 📚
💬 А Вы чувствуете когда у Вас начинается психологическая лихорадка?