Психология и Я - факты о психике

Психологическая Чикунгунья 🦟 Вы уже в курсе, наверное, что в Китае распространяется новый вирус 😏 Зовут его Чикунгунья - переводится как «тот, кто сгибается», потому что у людей сильные боли в суставах и они начинают ходить согнутыми от этой боли 😢 Ну хорошо хоть болячка эта от человека к человеку не передаётся, а заражаются через укусы комаров. Ох…держим кулачки ✊🏻✊🏻 или скрещиваем пальчики 🤞🏻 или чего там ещё делают в надежде, что бы до нас не добралась эта хворь 🦟 👩🏻🔬 Я бы поболтала с Вами ещё о биологии, но канал то у меня на другую тему, поэтому с Вами я хочу обсудить наших «внутренних комаров», которые кусают нас в самые уязвимые места. И это наши триггеры. Иногда это могут быть слова близкого - «ты опять…», иногда — взгляд начальника, иногда — собственная мысль, проскочившая в голове. И если иммунитет эмоциональной регуляции ослаблен, то начинается, позвольте опять провести аналогию с биологией и ввести такой термин - 😷психологическая лихорадка: 😬 раздражительность 🫩 упадок сил 🥱 хроническая усталость 😠 обида 🫥 застревание в мыслях и т.д. Как и с вирусами, у эмоциональных заражений есть инкубационный период. Можно ещё ходить, делать вид, что всё в порядке, а внутри уже разворачивается воспаление. Вирус чикунгуньи мы можем подхватить случайно, просто оказавшись в нужном, а точнее в ненужном месте. А вот психологическую инфекцию мы подхватываем, когда долго живём в режиме ‼️ «Ещё немного потерплю, а потом разберусь» 🔔 💡 Что здесь может помочь? ✅ Ну, во-первых, предлагаю не терпеть, а решать вопросы сразу. Если что Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию 👌🏻 ✅ А, во-вторых, Вы всегда можете пользоваться такой классной штукой как - ☝🏻 Эмоциональная регуляция ❗️- это как личная вакцина 💉 Вы учитесь замечать первые сигналы, давать телу и психике отдых, выпускать пар и заботиться о себе, пока вирус стресса не свалил вас с ног. Только что бы эта опция у Вас работала как следует Вам тоже может понадобиться помощь психолога, ну или хотя бы нужных умных книг 📚 💬 А Вы чувствуете когда у Вас начинается психологическая лихорадка?