Sexy Breakfast- breakfast ideas

Latest posts

Sexy Breakfast- breakfast ideas

🔒Открыть пост
и посмотреть медиа

Здоровье кожи начинается с того, что у тебя на тарелке ✨ 🐟 Сельдь — омега-3 для кожного барьера и защиты от воспаления 🥔 Картофель в мундире — витамин C для синтеза коллагена 🌻 Подсолнечное масло — витамин E для антиоксидантной защиты 🥚 Яйца — белок и витамин A для обновления кожи 🥦 Брокколи — витамин C и антиоксиданты 🧅 Маринованный лук — источник антиоксидантных соединений, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса 🌿 Руккола — каротиноиды для защиты клеток Получается полноценный завтрак: белок + полезные жиры + сложные углеводы + клетчатка и целый набор нутриентов для здоровья кожи 💖

302 22 AugЧитать пост →

Sexy Breakfast- breakfast ideas

🔒Открыть пост
и посмотреть медиа

Здоровье кожи начинается с того, что у тебя на тарелке ✨ Мне нравится собирать завтрак не просто вкусный, но и полезный для здоровья и сияния кожи💖 Что я выбрала сегодня: сельдь, картофель в мундире, подсолнечное масло, маринованный лук, яйца, брокколи и руккола🌿 Пиши в комментариях SKIN CARE и я расскажу, чем именно полезен для кожи каждый продукт 💌

392 21 AugЧитать пост →

Sexy Breakfast- breakfast ideas

🔒Открыть пост
и посмотреть медиа

БРУСКЕТТА СО СТРАЧАТЕЛЛОЙ И ЧЁРНОЙ СМОРОДИНОЙ 💜 На 2 порции: 100 г чёрной смородины + 1–2 ст. л. сиропа топинамбура + 1 ч. л. кукурузного крахмала + цедра лимона. Варим всё около 5 минут, пока соус слегка не загустеет. Хлеб поджариваем на сухой сковороде. Выкладываем страчателлу и щедро поливаем смородиновым соусом. Подаём и наслаждаемся этим идеальным сочетанием сладкого, сливочного и хрустящего ✨

769 16 AugЧитать пост →

Sexy Breakfast- breakfast ideas

🔒Открыть пост
и посмотреть медиа

БРУСКЕТТА СО СТРАЧАТЕЛЛОЙ И ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ Хрустящий хлеб, нежная страчателла и яркий соус из чёрной смородины. Необычное сочетание, в которое влюбляешься с первого укуса💜 Пиши в комментариях РЕЦЕПТ и я опубликую список ингредиентов и подробные инструкции

451 15 AugЧитать пост →

Sexy Breakfast- breakfast ideas

🔒Открыть пост
и посмотреть медиа

Иногда утром совсем не хочется есть. А иногда нужен завтрак, который насытит на полдня. На примере овсянки показываю, как сделать обычный завтрак более сытным — добавляя белок, жиры и клетчатку🥑🥚🍓 Выбирайте объём и состав завтрака по аппетиту, времени до следующего приёма пищи и тому, насколько плотно хочется поесть сегодня. Калорийность и белок примерные и зависят от продуктов и их количества.

489 14 AugЧитать пост →

Sexy Breakfast- breakfast ideas✕