и посмотреть медиа
Tonya Cooks - Здоровое питание
и посмотреть медиа
Рецепты здоровой, яркой еды для контроля сахара в крови. Smart-carb подход и новые идеи для всех.
Рецепты здоровой, яркой еды для контроля сахара в крови. Smart-carb подход и новые идеи для всех.
🍳 Tonya Cooks делится рецептами яркой, здоровой и фотогеничной еды, идеальной для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Здесь вы научитесь готовить блюда, которые не только полезны, но и выглядят потрясающе в соцсетях. Фокус на smart-carb подходе — умном выборе углеводов для энергии без скачков сахара.
🥗 Каждый рецепт простой, с доступными ингредиентами и пошаговыми инструкциями. От завтраков до десертов — всё адаптировано для повседневной жизни. Пробуйте новые комбинации овощей, белков и специй, чтобы разнообразить рацион без вреда для здоровья.
🌟 Идеально для семей, спортсменов и всех, кто хочет есть вкусно и осознанно. Получайте идеи для здорового образа жизни прямо в Telegram.
Рапсовое масло — новое оливковое? У нас тут за последние полгода рапсовое масло буквально заполонило полки магазинов. Причем до такой степени, что даже некоторые модные рестораны демонстративно на него перешли. Всю мою жизнь я думала, что рапсовое масло — это что-то чисто техническое: всякие железяки смазывать и прочее. А потом от подруги, переехавшей в Штаты, узнала, что там это одно из базовых масел для готовки, примерно как у нас подсолнечное. Потом я переехала в Азию и обнаружила рапсовое масло буквально повсюду — отдельно или в составе бесконечных смесей под названием cooking oil. Но мне и в голову не приходило, что оно вообще может быть фэнси и каким-то элитным, что ли. А в UK выращивают много рапса, и нынешняя повестка sustainability в еде очень этому способствует. Нарратив примерно такой: зачем возить из других стран дорогое оливковое масло, если можно использовать свое, локальное, выращенное на местных полях и еще и стоит дешевле. Мне, правда, сложно полностью проникнуться этим нарративом, пока у нас в августе в супермаркетах продается ежевика из ЮАР, когда местные леса от своей лопаются, но кейс занятный. Для себя пока решила, что обожаемое критское масло с домашней фермы я еще не готова променять на масло с желтых полей дяди Уилкинса. Может, я просто недостаточно модная?
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!
A channel about distillery, bars and drinks. Cocktail recipes, reviews and drinking culture.
ChannelASIATIQramen bar: Authentic Asian ramen, menus and city points in St. Petersburg.
The channel with musicSoundCloudFLStudio: bits, tracks for listening and downloading.