🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Виноват стресс: почему холод — не главная причина осенней простуды
Чаще всего после летнего периода болезни провоцируются не погодой, а фоновым стрессом, так как кортизол повышает в организме сахар и давление, препятствуя нормальной работе иммунитета. У современного человека такое состояние может держаться месяцами, поэтому гормональная система истощается, а спящие вирусы просыпаются.
Картину усугубляет синий свет экранов, подавляющий мелатонин, и скроллинг новостей — «ментальный фастфуд», после которого тянет на сладкое, питающее патогенную микрофлору. Чтобы помочь организму, нужен строительный материал для иммунных клеток: не менее 400 г сезонных овощей и фруктов в день и ферментированные продукты.
Какие бытовые ловушки бьют по вашему иммунитету — в материале на сайте.
🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAКС