URA.RU - Política y sociedad

Виноват стресс: почему холод — не главная причина осенней простуды Чаще всего после летнего периода болезни провоцируются не погодой, а фоновым стрессом, так как кортизол повышает в организме сахар и давление, препятствуя нормальной работе иммунитета. У современного человека такое состояние может держаться месяцами, поэтому гормональная система истощается, а спящие вирусы просыпаются. Картину усугубляет синий свет экранов, подавляющий мелатонин, и скроллинг новостей — «ментальный фастфуд», после которого тянет на сладкое, питающее патогенную микрофлору. Чтобы помочь организму, нужен строительный материал для иммунных клеток: не менее 400 г сезонных овощей и фруктов в день и ферментированные продукты. Какие бытовые ловушки бьют по вашему иммунитету — в материале на сайте. 🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAКС