Z—Zh - Knowledge About Health

😶 В медиа и культуре жирный тип кожи долгое время считался чем-то плохим, что нужно исправлять. Сложилось представление, что жирную кожу нужно особо тщательно очищать, чтобы убрать маслянистую пленку и блеск. А плохое очищение связывали с появлением прыщей и черных точек. Помните спиртовые лосьоны, скрабы на основе косточек и гели для умывания с щеточками? 🥲 Сейчас известно, что спирт и агрессивное очищение не помогают избавиться от высыпаний, а приводят к нарушению защитного барьера кожи. Даже если в моменте лицо выглядит матовым и «чистым», это лишь усугубляет воспаление. Рассказываем подробно, как правильно ухаживать за жирной кожей, какие компоненты и средства не стоит использовать, а какие, наоборот, можно добавить в уход: Ссылка скрыта

Памятка, как правильно помыть все самое вкусное: нектарины, малину, арбузы, корнеплоды и все, что растет в огороде (и аппетитно лежит в лотках у торговцев) 🍑🍒🥬 Сразу отвечаем на частые вопросы про мыло, уксус и соду.  Почему не рекомендуют мыть овощи и фрукты мылом или специальными средствами?  В отличие от посуды или рук, продукты могут впитывать часть моющего средства. Это раздражает ткани слизистых, портит вкус продукта, а от проглатывания большого количества моющего средства можно отравиться.    А можно ли замочить ягоды или зелень в уксусе, содовом или солевом растворе, чтобы получше избавиться от микробов?  Некоторые организации, например Роспотребнадзор или Университет Колорадо, допускают такой способ. Можно сделать раствор из 1 столовой ложки соли, уксуса или соды на 1 литр воды и подержать в нем продукты от 5 до 30 минут. Однако исследования не показывают преимущества таких методов перед обычным промыванием чистой проточной водой.   У нас нет задачи сделать продукты стерильными. Мы постоянно взаимодействуем с огромным числом микробов, и наш организм к этому приспособлен. Мытье обычной чистой водой помогает физически смыть большую часть патогенов, а с остальным прекрасно справляется сам организм.

Как же круто летом 👂 ЗАТКНУТЬ УШИ

Совет от фармацевта взять вместе с антибиотиками еще и пробиотики получало, наверное, большинство наших читателей. А возможно, кому-то их назначал сам врач — «для восстановления микрофлоры». На самом деле ученые до сих пор не знают, нужно ли вообще как-то помогать микробиоте кишечника восстанавливаться. А новые данные показывают, что дополнительный прием пробиотиков вообще может этому помешать. Передаем слово гастроэнтерологу Community Clinic Сергею Медведко. Антибиотики не только борются с патогенными бактериями, но и снижают качественный и количественный состав микробиоты кишечника. Это приводит к ослаблению его защитных свойств: повышается риск размножения условно-патогенной микрофлоры или колонизации чужеродными бактериями, например Clostridioides difficile. Иногда она становится причиной развития псевдомембранозного колита — воспалительного заболевания толстой кишки, которое может проявляться тяжелой диареей, болью и спазмами внизу живота, повышением температуры и тошнотой. 💊 Однако гораздо чаще люди сталкиваются с легкой антибиотик-ассоциированной диареей. Основной симптом в этом случае — жидкий стул три раза в день и более. 🩺 Как оценивают состояние микрофлоры Ученые идентифицировали по меньшей мере 1 500 видов бактерий, вирусов и грибков, живущих в кишечнике человека. Исследование, определяющее десятки или даже сотню штаммов, не даст полного представления о состоянии микрофлоры. Поэтому анализы кала на дисбактериоз и ХМС по Осипову бесполезны — результаты таких обследований практически всегда будут не в «норме». Это удобно для недобросовестных врачей, которым нужно «полечить» пациента. Нарушения микрофлоры определяют по симптоматике, а специальные исследования могут понадобиться только при подозрении на инфекцию Clostridioides difficile. 💊 Нужно ли принимать пробиотики после антибиотикотерапии Большинство профессиональных гастроэнтерологических сообществ не рекомендуют рутинное применение пробиотиков для профилактики антибиотик-ассоциированной диареи из-за отсутствия однозначных доказательств их эффективности. 1️⃣ Пробиотики не заселяют кишечник на длительное время: если и есть эффект, то только пока человек принимает препарат. 2️⃣ По данным некоторых исследований, прием пробиотиков может замедлять восстановление собственной микробиоты — условные 11 штаммов в капсуле помешают развитию многотысячной армии бактерий, грибов и вирусов, которые должны быть в кишке в норме. А снижение частоты стула на фоне их приема скорее является следствием влияния на моторику кишечника, а не «улучшением» состояния микробиоты. 🫴 Как помочь организму В большинстве случаев антибиотик-ассоциированная диарея проходит сама после отмены лекарств. В этот период важно пить достаточно жидкости, чтобы восполнять потери. Потом можно помочь себе с помощью разнообразного питания с большим количеством клетчатки, также полезно добавить в рацион ферментированные продукты. Если диарея сопровождается появлением крови в стуле, повышением температуры тела, ложными позывами к дефекации, это может быть признаком клостридиальной инфекции. В этом случае врач назначит антибиотики, направленные на уничтожение бактерии. Если инфекция протекает тяжело или рецидивирует, может потребоваться фекальная трансплантация: врачи берут у донора, обычно родственника пациента, свежий образец стула, смешивают его с солевым раствором, пропускают полученную смесь через специальный фильтр и вводят в кишечник больного. Это помогает восстановить здоровую микробиоту.

Сегодня хотим поделиться тяжелой и сложной статьей. Мы привыкли к тому, что, когда человек заболевает раком, обычно ясно, какой именно орган пострадал. Знаем, что есть онкозаболевания легких, желудка, груди, кожи — практически любой части организма. Но иногда бывает так, что у человека находят метастазы, а где именно появилась первичная опухоль, понять невозможно. Это называется раком неизвестной локализации, или CUP-синдромом. Это редкий вид рака, который выявляют примерно у 2% заболевших и, как правило, чаще всего у людей от 75 лет. Специфических симптомов при таких опухолях нет, и даже специальные методы обследования не помогают их выявить. Такой рак лечится плохо: чтобы подобрать терапию, врачам нужно знать точный тип опухоли и стадию болезни, но в случае с CUP-синдромом это невозможно. А поскольку опухоль уже дала метастазы, прогноз ухудшается. При CUP-синдроме он плохой: в среднем после постановки диагноза пациенты живут 9—12 месяцев. В конце декабря состояние жены стало ухудшаться: старый метастаз на животе рос, на груди появился новый, а рука и ноги болели все сильнее. К тому моменту мы перестали куда-то выезжать — только до больницы на такси. Но каждый вечер я выходил с женой гулять, хотя бы на десять минут, а в хорошие дни — и все полчаса. Последний раз мы гуляли 29 декабря. После этого жена уже ходила только по квартире. Боль от метастазов в костях становилась все сильнее. Иногда у жены резко возникали такие острые приступы, что она просто лежала и плакала, а я ничем не мог ей помочь. Жена нашего читателя Александра заболела раком неизвестной локализации. Александр рассказал о том, как обнаружили болезнь и как пытались ее лечить: Ссылка скрыта

Функциональные расстройства — это состояния, при которых нарушается работа органов пищеварения, хотя обследования не показывают воспаления или других повреждений. Это не выдуманные жалобы — человек действительно испытывает симптомы, которые сильно снижают качество жизни. Это могут быть боли в животе, диарея, запор, чувство тяжести и переполнения, тошнота, изжога, дискомфорт, распирание и другие. Ученые считают, что главную роль в этом играет нарушение взаимодействия между нервными окончаниями в ЖКТ и центральной нервной системой. Простыми словами — желудок и кишечник сами по себе здоровы, но «общаются» с мозгом со сбоями. Функциональные заболевания нельзя вылечить навсегда, но можно добиться ремиссии. Сейчас известно более 30 функциональных заболеваний органов пищеварения — рассказываем о некоторых из них в карточках.

Не пора ли нам всем переругаться? 🕐 🕑 🕒 🕓 Пора: Ссылка скрыта

Напоминаем, сколько нужно солнцезащитного крема на лицо и шею 🌞 Или майонеза для салата «Змейка».

В новом выпуске «Приема» обсуждаем то, с чем сталкиваются многие пары в долгосрочных отношениях 👫 Можно ли быть счастливой парой вообще без секса? Почему его сначала много, а потом становится меньше — и стоит ли это чинить? Как говорить с партнером о желаниях, если вы сто лет вместе? Слушайте на всех платформах 🫦