Alina Levitskaya - Psicología de la CBT

Границы и близость Иногда мы думаем, что границы мешают отношениям. Будто они создают дистанцию и делают человека «недоступным». Но на самом деле всё наоборот. Границы — это основа доверия и настоящей близости. Почему? 1. Честность. Когда человек говорит искреннее «да» и честное «нет», рядом с ним спокойно: вы знаете, что он не соглашается из жалости или чувства вины. Его слова настоящие. 2. Предсказуемость. Границы показывают, где заканчивается ответственность одного и начинается ответственность другого. Это снимает путаницу и лишние ожидания. 3. Уважение. Где есть границы, там есть понимание: другой человек — это отдельный мир со своими желаниями и потребностями. 4. Безопасность. В отношениях с человеком, который имеет границы, не страшно быть собой: можно попросить, можно отказаться, можно обсудить то, что беспокоит. По сути, границы не разъединяют, а наоборот, создают пространство, где близость становится крепче. В таких отношениях нет игры «угадай, чего я хочу», нет накопленной обиды, а есть ясность и уважение.