Alo.shopuz - chat de compras

🍔Етарли даражада ухламайдиган одамлар кун давомида меъёридан кўпроқ овқат истеъмол қилишади Ссылка скрыта

🍎Олма истеъмол қилишнинг 7 сабаби 🔸Альцгеймер касаллигидан ҳимоя қилади; 🔹саратон касаллигини олдини олади; 🔺танада холестерин миқдори ошиб кетмаслигини таъминлайди; 🔸юрак ва қон томирларига фойдали; 🔹қандли диабетдан ҳимоя қилади; 🔺озишга ёрдам беради; 🔸овқатдан кейин ейилган олма (айниқса углеводли) тишларни кариесдан ҳимоя қилади. Манба Ссылка скрыта

💧Сувни фақат бир марта қайнатиш керак. 2-3 маротаба қайнатиш саратон касаллигини келтириб чиқарувчи диоксин (заҳарли модда) ажралиб чиқишига сабаб бўлади. Ссылка скрыта

❓Ҳуснбузарга қўл теккизилса, сиқилса ўрнида доғлар қолади Дерматолог-косметолог Саида Исамуҳаммедова: 👩🏻🦰Кўпчиликнинг юзига ҳуснбузар тошганда қўл билан кўп теккизилиб, ҳуснбузар сиқилганда ва қуёшнинг ултрабинафша нурлари таъсирида доғлар қолиб кетади. ☝️Бундай вазиятда юзга умуман тегиш мумкин эмас. Aкс ҳолда қарийб 100 фоиз бемор юзида доғ қолади. Aйниқса буғдойранг териларда доғ қолиш фоизи катта бўлади. 🔸Доғ қолмаслиги учун босқичма-босқич даволаш фойда беради. Шунингдек, ҳуснбузарни сиқиш бунданда оғир асоратларга ҳам олиб келиши мумкин. Манба Ссылка скрыта

❓Нима учун баъзи одамлар шўр озиқ-овқатларни яхши кўришади? 👂Кимдир мутлақ эшитиш қобилиятига эга бўлса, бошқаларнинг эса таъм рецепторлари шунақа. Бундай тоифадагилар супер-дегустаторлар деб аталади. Уларнинг тил соҳасида рецепторлари бошқаларникига қараганда зичроқ жойлашган бўлади. 🍝Мутлақ таъм эгалари аччиқ маҳсулот ва ичимликларга салбий муносабатда бўлишади: брокколи, қора шоколад, пиво ва бошқалар. Аммо улар шўр маҳсулотларни яхши кўришади (масалан, чипс, тузланган бодринг). Манба Ссылка скрыта

❓Чекишни ташлаганингиздан сўнг, организмингизда қандай ўзгаришлар бўлади? 🔻20 дақиқадан кейин юрак фаолияти нормаллашади; 🔸12 соатдан кейин қондаги углерод оксиди миқдори меъёрга келади; ▪️2 ҳафтадан кейин юрак ҳуружи хавфи камаяди ва ўпка фаолияти яхшиланади; 🔺1 йилдан кейин тамакига эҳтиёж бутунлай йўқолади, тери ранги ўз ҳолатига келади; 🔹5 йилдан кейин инсулт хавфи пасаяди; ▪️10 йилдан кейин саратон касалликларига чалиниш хавфи камаяди. Манба Ссылка скрыта

❓Эснашнинг зарарли жиҳатлари борми? 🥱Турли назарияларга кўра, эснаш танани кислород билан таъминлайди ва шу орқали нафас олишга ёрдам беради. Нима учун одамлар эснашади, деган саволга илмий асосланган жавоб берилмаган. 🤰Маълумки, эмбрионлар кўпинча онанинг қорнида бўлганида эснайди: бу уларнинг ўпка имкониятларини кенгайтиришга ва артикуляцияни ривожлантиришга ёрдам беради. ✅Ундан ташқари, эснаш антидепрессантга ўхшаш таъсирга эга ва озроқ бўшаштиришга хизмат қилади. Манба Ссылка скрыта

📌Овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси 🥗Жуда тўйиб овқатланмаслик керак. Очлик ҳисси бироз бўлса-да, сақланиб қолиши лозим. ⏰Овқатланишнинг сўнгги вақти соат 20: 00дан кечиктирмасдан амалга оширилиши керак. Нордон сут ёки бир стакан кефир жуда яхши. 🍚Творог, сабзавот, мева ва балиқлар истеъмолига кўпроқ эътибор қаратиш лозим. Кўп суюқлик ичиш керак. 🍞Оқ нондан воз кечиш тавсия этилади. Қора нон мумкин, аммо умумий ҳажми 150 граммдан ошмаслиги керак. Пишириқлар ва хамир овқатлардан сақланинг. 🛌Овқатлангандан кейин шунчаки ётиш ёки ухлаш тавсия этилмайди. Манба Ссылка скрыта

❓Нима учун одамлар тирноқларини кемиришади? 🤔Ўйчанликдан тортиб асабийлашишгача. Тирноқларни тишлаш одати стрессдан келиб чиқади. Стрессдан қутулиш учун шу одатни бажаришади. 👨👩👧👧Оиладаги носоғлом муҳит. Бола ота-оналарнинг тирноқларини қандай тишлаётганини кўради. Худди шу тарзда болалар ҳам буни одатий ҳол сифатида қабул қилишади. 😡Агрессияни ҳис қилиш. Бошқа бир назария тирноқларни тишлаш одатини инсон ўзига нисбатан бўлганда такрорлайди. 😔Нимадандир безовталик. Одамларни доимо нимадир безовта қилади ва хавотирни жиловлаш учун улар турли хил одатларни ўзлаштиришади. Масалан, сочларни бармоғига ўраш, ёқаларини доимий равишда тўғрилаш ёки тирноқларини тишлаш. Манба Ссылка скрыта